葡萄的营养价值很高，含有b族维生素，维生素C，维生素p，钙，磷，钾，铁及人体所需的多种氨基酸，有以下功效，第一，补充矿物质，维持人体离子平衡，缓解疲劳，治疗神经衰，第二，补血益气，促进体血红蛋白产生，防治贫血，第三，调节内分泌，生津止渴，健胃消食，缓解口舌干燥，食欲不振，第四，增强人体免疫力及抗病能力，预防炎症产生。
现在天气也很干燥，请多吃水果，葡萄现在是好时候，但是不喜欢酸的孩子们，但是，我买了葡萄干，很好吃，葡萄干中的营养和葡萄一样，浓缩后剩下的是精华，秋天这个时候苹果香蕉可以不吃，但是葡萄千万不要错过，第二天吃一点，皮肤被太阳晒也不怕，葡萄里富含维生素C，可以美白，这次把葡萄干做成了欧洲的包，早餐和下午茶都可以。
葡萄干晾着吃的话可能会吃腻，做了面包吃的话会很清爽，葡萄中的营养也有花青素，其他水果几乎没有，这是抗氧化剂，另外，因为身体的营养非常好，所以可以帮助夏天晒后的修复，恢复白色的身体，另外，还含有很多矿物质，早上吃面包也很方便，能吃到有着淡淡甜味和淡淡香味的孩子，我很开心，大人早上喝一杯咖啡，在家也能吃到外面的高级感，给孩子们配一杯牛奶，也不要害怕吃面包呛到孩子，吃完后一整天都很健康，而且欧洲包的形状很有食欲，和外面卖的一样。
食材：小麦粉克，高筋克，自动芯片60克，玉米粉40克，牛奶克，砂糖30克，盐3克，酵母2.5克，黄油20克，葡萄干一把，蜜豆一把做法：第一步：把需要的东西全部准备好，放入料理机中，把面粉捣碎，取出准备好的旧面团，放入牛奶、燕麦、高筋粉、燕麦粉、玉米粉、砂糖、黄油、酵母，第二步：接下来开始揉，结束后请等10分钟左右，安静一会儿后，我再开始打盹，放置2小时后发酵使面团膨胀，直至面团从膜中出来，放大两倍左右就可以了，第三步：取出后把里面的气体全部放好，分成四个等分，然后再延伸，选择上面宽度下面的窄三角形。
第四步：然后把蜂蜜和葡萄干放在上面，由下往上卷，然后合上嘴，四个人的布料中有两个是这样长的面包，第五步：将另一块布料揉成圆形，将馅料摆放好后向三个方向折，翻过来处理的话，看起来像三角形，第六步：将烤箱调整到40度，将半个小时内做好的面包放在上面，然后把热水放在楼下，把面包发酵两次，第七步：时间到了的话在面包上撒上干燥粉，上面需要剪一点形状，请不要剪，请不要做得太深，然后用预热的烤箱，在度的温度下烤25分钟左右后取出。
这样好吃的全麦葡萄欧包就做好了，感觉很复杂的样子吧，其实做起来也不难哦，还不赶快行动起来，这么好吃的全麦欧包不信你不馋。