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最近，小伙伴们的胃口并不是很好，给大家推荐一道吃不胖的鸡肉虾仁蔬菜饼，营养全面，减脂又好吃，鸡肉里面含有很丰富的维生素，并且能够补充很多的能量，胡萝卜，玉米都是减肥开胃的必备食品，不多说了，我们开始制作吧！
鸡肉虾仁蔬菜饼
食材
鸡胸肉g、西兰花50g、虾仁60g青椒50g、玉米粒40g、胡萝卜50g洋葱40g、淀粉15g、蚝油15ml
生抽15ml、料酒15ml、黑胡椒2.5g
做法
1、鸡胸肉剁成泥，放入碗中，加入1勺淀粉，1勺生抽，1勺料酒，半小勺黑胡椒粉，搅拌均匀，腌制15分钟。2、虾剥成虾仁，切成泥。3、西兰花，青椒，胡萝卜，洋葱切末备用。4、把洋葱，西兰花，胡萝卜，玉米粒，青椒，虾仁放入肉末中。5、加入1勺蚝油，半小勺盐，搅拌均匀。6、把肉馅揉成饼形。7、锅中加油烧热转小火，放入肉饼，小火慢煎至双面金黄后取出。8、出锅，完成。文章来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除，谢谢。
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