来源：改变全家人的保健养生汤-男人保健壮阳汤
男人保健壮阳汤
汤里蕴含着丰富的营养物质，各种食材的营养成分都会在烹制过程中充分地渗出，致使汤里含有钙、磷、铁、蛋白质、维生素、 酸等人体必需的营养成分。例如，同样是猪肉，炒食与熬汤的功效就有很大不同。
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在我国民间流传着很多关于养生汤的说法，如红糖生姜汤可以驱寒发表，银耳汤可以补阴，鲫鱼汤可以通奶水，墨鱼汤可以补血，鸽肉汤有利于伤口的愈合，等等。总之，汤虽然是一种普通的食品，但它所包含的烹饪技艺和食疗作用，却远非其他食物能及。几千年来，汤文化一直无声无息地存在于大众的生活中，并早已融入人们的血液中。
经常饮用保健汤品，是男性强身健体、防病治病的一条最安全、最有效、最便捷的途径。本章就分别从男性亚健康状态、男性常见疾病等角度出发，一一讲解各种保健汤品，供广大男性朋友选择。希望您能从中受益，做好日常保健护理，远离疾病的困扰。
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玉米须鲫鱼汤
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材料：
鲫鱼………克
玉米须………克
莲子………5克
枸杞、香菜段、葱、姜、盐、味精各适量
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做法：
1将鲫鱼洗净，去鳞、内脏，在鱼身上划几刀。
2将玉米须洗净；莲子洗净；葱洗净切段；姜洗净切片。
3用油锅炝葱段、姜片，下鲫鱼略煎，加入适量水、玉米须、莲子、枸杞煲至熟，调入盐、味精，撒上香菜段即可。
汤品解说：
玉米须具有清热利湿、利尿通淋的功效；鲫鱼可健脾开胃、利水除湿。此汤能有效缓解因湿热下注引起的前列腺增生。
以上内容选自书籍
改变全家人的保健养生汤
如果能把厨房的汤做好
我们的生活品质就已经提高一个级别了
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