公认长肉最猛的四大主食,没有米饭和馒头
在减肥是美好时代，减肥永远是话题。还是说想要减肥就要闭着嘴张开腿呢？所以很多人为了减肥而采取极端的减肥方式，比如不吃晚饭或者不吃晚饭。不吃主食，不知道这种方式很不健康。
很多人在减肥的时候，虽然戒掉了米饭或饺子等主食，但是却变成了比他们热量高的食材。自己完全不知道，吃得很香。也许有些人每天都在吃这种主食。最后说：“我已经吃饭了，我戒了饺子，我已经吃得很少了，为什么不减肥呢？”我来看看4种特别容易发胖的股票。饭和饺子在他们面前什么都不是。大家以后不要吃错了。
肉包子
肉包子和肉包子是减肥时不能吃的东西，皮本身就是用面粉做的，肉馅脂肪含量很高，特别是外面买的饺子，肥肉和油很多，再加上各种调料，热量不菲。
菊秀
面条做起来非常方便方便，成为很多人最喜欢的东西，面条是精工的食物，淀粉含量高，制作过程中也放了很多油，特别是炒面油太多，我们长胖了。因为有了哭泣的神的帮助，所以不能说减肥。
炒方便面
炒拉面应该有很多人吃过鸡蛋。加入淀粉含量高的香肠和蔬菜的话，味道真的很好。没有多少人能抵抗。但是拉面本身就属于油炸食品。另外，炒的时候为了防止锅里放很多油，一盘拉面的热量就是米饭。比一碗和一个饺子高出好几倍，所以想减肥的人一定要看。
油饼
油饼的种类很多，一般都是北方人最喜欢的，比如葱油饼、煎鸡蛋、用手抓年糕等。这些年糕在制作过程中会放很多油。特别是外出买的像油炸过的年糕虽然好吃，但是油多的话热量就不低，所以油糕对减肥非常不利。
以上这几种主食你有喜欢的吗？有的就戒了。其实减肥的时候主食是必须要吃的。但是根据一个原则，“低脂肪低碳水化合物高蛋白”可以把主食变成杂粮，例如糙米、燕麦、明珠、大麦面粉、玉米粉等不仅热量低，而且饱腹感也很强，不仅可以吃饱，还可以减肥，而且自己的自律也很长时间就会知道，你的体重不知不觉地在减少。
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