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水是人体的重要组成部分，人的身体中有一半，是由水组成的，所以对于喝水是日常生活中比较常见的一件事！并且对于很多注重养生的人来说，也将喝水看作是养生的部分。其实夏季养生要多用这5种食物泡水喝，对于人体健康是非常有利的！让这5种健康饮品，陪你“安然度夏”！
1.桑葚
夏季是吃桑葚的季节，桑葚具有滋阴补血，润肠通便的效果，它既属于一种水果，同时也经常被中医当作药材使用。在夏天，我们可以去桑葚加入水中泡水喝，经常饮用桑葚泡的水，能够帮人体起到很好的抗癌，预防心血管疾病的作用，同时还能够起到美白，亮发，明目抗衰的功效。
2.玉米须
人们在吃玉米的过程中，玉米须也是的一种食材！因为玉米须中含有丰富的氨基酸生物碱和糖类等。在夏天，我们可以取适当的玉米须泡水喝。对于降低血脂浓度，保护心血管健康有非常好的效果。
3.百香果
百香果的价格虽然很高，但是营养价值也是和价格成正比的！百香果中含有丰富的蛋白质和多种维生素。经常饮用，百香果泡的水，可以有效的清除我们体内的自由基，起到美容养颜，抗衰老的效果。
4.陈皮
陈皮就是指桔子皮晒干以后的成果。桔子皮具有丰富的维生素c类，柠檬苦素和橙皮素等营养物质，经常饮用全皮泡水可以很好的养生效果！并且中医经常将陈皮用作药材，因为它能够很好的帮助肠道排出人体内积攒的气体，达到养生保健的效果。
5.茴香籽
对于夏季养生的人来说，也可以取魂香子泡水喝，并且在喝水时可以加入适当蜂蜜，用温水冲服，对于缓解女性痛经也十分有效哦。