北京治疗白癜风的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/
说起玉米，大家肯定是不陌生的了，因为日常生活中经常会买来吃，不管是拿来煲汤，还是煮了直接吃，还是做成玉米制品，都有着不同但又让人喜爱的口味。玉米不仅仅是好吃，还有不少的营养价值。
常吃玉米，有这些好处。
1、护眼作用。叶黄素和玉米黄质是玉米中含有的特色物质，尤其是玉米黄质，这是胡萝卜素里面的一种，可能称不上是什么营养物质，但它强大的抗氧化性质是很多物质比拟不了的，眼睛里有一种叫黄斑的感光地带，叶黄素很玉米黄质能防止出现黄斑变性，从而降低出现白内障的概率。
1、保护皮肤的功效。这主要是因为玉米中的赖氨酸和硒元素，以及维生素B族，能起到抗氧化以及改善肠胃功能的作用，对于皮肤、血管老化起到延缓的功效。
2、防癌抗癌作用。主要也是因为硒元素没镁元素，会加速分解体内的氧化物，使得癌细胞获取不到足够的氧分而失去活力，同时能促进肠胃蠕动，便于废气毒物的排出。
玉米虽好，但这两类人群不宜多吃。第一种是肠胃功能比较差的人，吃的时候一定要嚼烂一些再吞进去；第二种是身体消化系统有健全的人，比如肝硬化、消化食道静脉曲张、胃溃疡等病症患者，对于粗粮的摄入要非常的慎重。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。