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玉米的富含碳水营养成分高，但是对于糖尿病病人来说，能不能吃玉米呢？吃玉米到底是使血糖升高，还是使血糖降低呢？
其实糖尿病病人任何东西都是可以吃的，但是最好就只吃一点，无论含糖量多还是少的食物，只要吃多了，糖尿病病人的血糖就会升高。玉米本身含有的营养价值确实很高，与白米相比较的话。
而且玉米的胚芽处含有更加丰富的精华。玉米也是属于淀粉类的食材，碳水化合物高达74%，含糖指数约为55，但是还是比我们吃的米饭要低。所以糖尿病病人吃一点是没有关系的。
那糖尿病病人要怎么吃玉米才能控制血糖呢？这3个错误的吃玉米点，记住别犯！
1、玉米制品
平时的玉米的升糖指数大约是55，但我们指的是白水蒸煮的新鲜玉米，不加任何东西的食材。如果是玉米制品，比如玉米饼等升糖指数肯定会超。若糖尿病者吃的话，会容易诱发高血糖。
2、主食+玉米
玉米其实就相当于主食，碳水含量高，千万不要吃了米饭等主食后，又吃玉米。这种吃法不仅使血糖会升高，也会导致你吃入过多碳水，让血糖升高。
你把玉米当主食来吃，它的膳食纤维很高，能带动肠胃消化，让血糖升高减速。
3、吃太多
有的人吃东西时很不节制，特别是糖尿病病人，在吃东西这方面的自制力比较弱。吃玉米也一样，其实吃一根就好，吃多了就不好了。可以选择在餐前吃玉米，增加饱腹感，然后在吃其他食品，但是切记不要再吃主食。