今天小编向大家介绍一道非常美味的西式玉米浓汤的家常做法。十分钟就能轻松搞定的西式玉米浓汤,简化了食材,但是美味不减。西式浓汤,很多人不敢选择它的原因是热量太高。确实,对于传统做法的西式浓汤来说,热量确实比我们中式的汤羹要热量高。但其实把西式浓汤改良下,就可以降低热量,美味依旧。好了废话不多说了,咱们大家抓紧来看下这道美味的具体做法吧。
西式玉米浓汤的具体做法:
1.把甜玉米用刀贴着玉米芯切下玉米粒。
2.锅中水烧开,把胡萝卜片和拆成小朵的西兰花入锅焯水,沥干,胡萝卜切小碎粒
3.取下的甜玉米粒和牛奶一起放入食物搅拌机
4.开动食物搅拌机,把玉米粒和牛奶搅打成泥
5.干净的锅中放入*油,小火融化后,加入面粉翻炒至油粉融合
6.待面粉与*油完全融合后,加入ml开水混合均匀
7.将打好的牛奶玉米泥,倒入平底锅中
8.焖煮2分钟,加入切碎的胡萝卜碎,加入,盐,鸡精调味,关火出锅,把焯水的西兰花装饰在面上即可
家庭小贴士:
1、做这款浓汤,用水果玉米比较好,口感偏甜水分多,如果没有水果玉米(甜玉米)那么用玉米罐头替代也可以。
2、看图应该知道,这款汤比较浓厚,西式浓汤一般都比较浓稠,这款因为是用玉米打成泥的,所以会更浓厚一点。建议打玉米牛奶泥的时候多搅拌些时间,尽量打的细腻点,但是不建议为了口感而过滤玉米牛奶泥,过滤会损失很多粗纤维物质,不过滤就一点营养都不浪费了。
怎么样,还不错吧,大家还在等什么?咱们开动吧。
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