在我们身边越来越多的人开始被痛风所困扰，很多人都会觉得痛风，是因为喝酒太多，吃了太多的高嘌呤的食物而导致的，但其实这是引发痛风的其中一个因素，真正引起痛风的源头其实是湿气。
所以在生活中如果想要真正远离痛风的困扰，除了要调理好自己饮食和生活方式之外，同时还要做好排湿气的措施。不但可以预防痛风，同时可以减轻自己的脾胃负担。
痛风的“源头”发现了，不是喝酒不是吃，而是它，可别忽视了
痛风的“源头”
在生活中很多人都发现自己体内尿酸浓度高时，就会选择戒酒忌口，但是痛风的情况仍然得不到缓解，这其实是因为自己体内湿气过重而导致的，如果没有排除自己体内的湿气，是没有办法从根本上缓解痛风的原因，也就是说痛风的“源头”其实是湿气。
所以在生活中如果想要稳定自己的尿酸值，预防痛风，首先应该排除体内的湿气，俗话讲“千寒易除，一湿难去”。所以说对于体内湿气过重的朋友来讲，在生活中想要排除体内的湿气是比较困难的，不妨通过食疗的方法，或许可以有效地改善。
尿酸的“调节器”被揭晓，坚持吃，稳定尿酸，痛风或可“绕路走”
对于体内尿酸过高的朋友来讲，在生活中可以通过食疗的方法，或许可以将尿酸控制在合理范围之内，预防痛风。
陈皮。
陈皮在生活中是非常受到欢迎的一种食材，在平时坚持用陈皮泡水喝，不但可以起到清热解*，利尿消肿的功效，同时可以控制体内的尿酸含量，所以陈皮被称为尿酸的“调节器”。
在平时坚持用陈皮泡水喝，可以加快体内新陈代谢的速率，提高排尿的次数，这样尿酸也就会被排出体外，稳定尿酸值，痛风也可“绕路走”
芹菜。
芹菜中含有非常丰富的膳食纤维，在平时多吃芹菜，不但可以加快肠胃蠕动，促进肠胃的蠕动，起到润肠通便，缓解便秘的效果，有利益减肥瘦身，同时现在对于缓解视力疲劳也是一种非常好的选择。
对于体内尿酸过高的朋友来讲，在平时坚持食用芹菜，也可以帮助中和体内的尿酸含量，并且及时排出体外，这是因为芹菜属于一种碱性食物，能够有力地控制尿酸的增长，还可以维持身体内的钠钾平衡，促进新陈代谢，所以对于预防痛风有着非常好的帮助。
百合。
百合不但观赏价值比较高，而且营养价值比较丰富，如果将百合叶晒干之后，坚持用来泡水喝，不但可以起到静心安神的效果，缓解失眠，提高睡眠质量，同时有助于体内尿酸的代谢，降低体内尿酸含量。
对于体内尿酸过高的朋友来讲，在平时坚持用百合泡水喝，或者是熬粥，或许可以降低尿酸水平，对于预防痛风有着非常好的效果。
玉米须
在生活中很多人都比较喜欢吃玉米，但是对于玉米须，人们却是不以为意，玉米须的营养价值非常高的，平时坚持用玉米须泡水，可以起到利尿消肿的效果，同时对于这尿酸也是一种非常好的选择，也被称为尿酸的“调节器”。
对于尿酸过高的朋友来讲，在生活中坚持用玉米须泡水喝，或许可以将体内多余的尿酸排出体外，让尿酸控制在合理范围之内，预防痛风。
生活中一定要调理好自己的饮食和生活方式，或许可以控制好尿酸水平，预防痛风的发作。