生活中，许多人把玉米须称之为龙须，它算得上是一种非常有价值的中草药了，许多人选择用它来泡水喝，可以起到很好的食疗的功效。但许多人并不知道，它也是能够外用的，我们可以拿它来治疗膝盖疼痛、滑膜炎、膝盖积液。那么我们究竟该怎么样治疗膝盖疼痛呢?接下来我们就来一起看看~
01.玉米须配合着医用纱布外敷
这个方子也是简单易学的，我们仅仅需要以下几种中药材就可以了，玉米须40g，新鲜生姜片30g，土鳖虫15g，高度优质的白酒一瓶，丝瓜络40g，一些医用纱布。我们把它们一起放在干净的容器里面浸泡，一个星期左右就可以使用了。
我们把它取出来之后，保留一定的药液，放在微波炉里面进行加热，之后放在膝盖上面，等到温度降下来的时候，在加热敷在腿上面，每天两次即可。一段时间之后，我们的膝盖疼痛的现象就会慢慢消失，滑膜炎、膝盖积液这些病症也会慢慢有所好转的。
02.黑豆粥
我们在选择上述疗法的时候，不妨可以选择在此期间喝一些黑豆粥，它可以帮助我们很好的起到活血消肿的作用，非常适合滑膜炎患者作为食疗方。它的做法也是比较容易的，我们可以选择将黑豆和大米一起熬煮成粥，最后加入适量的红糖来调味就可以了。这样做有利于帮助我们很好的活血消肿，还能补肾。此时配合着玉米须外敷法，更是可以消除肿胀，祛风散寒，强健体格。
在平时的生活中，我们可以适当的选择上面的方法，或许更有助于我们的身体健康。同时，也要注重膝盖方面的保养，防止其受寒，造成血管收缩，出现肌肉痉挛，从而诱发滑膜炎。