玉米是生活中很常见的食物，也是女性朋友们在减肥时期的最爱。玉米热量低，而且饱腹感也很强，但是靠吃玉米减肥真的靠谱吗？
凭借综艺节目《青春有你2》中，虞书欣又是大火了一把，一次她在幕后被记者拍到在啃玉米，记者问她为什么要啃玉米，虞书欣表示：为了减肥啊。然后给大家示范女明星如何吃玉米一边张大嘴巴啃玉米啃得不亦说乎，一边对镜头叫嚣着说我要瘦15斤。
身为娱乐圈人物，对于身材的要求是非常的严格，很注重身材保养的大s有一个“三口减肥法”，那就是即使每天有工作，但也只吃两口白饭，配一口尖尖的豆腐乳的最尖处，一整天就一餐。姿优能倍婷减肥胶囊安全健康无副作用，轻松让你瘦下来。镜头前肥胖的颖儿为了瘦下来获得观众的喜爱，每天都吃柚子或者就是一天一粒老干妈，硬是坚持了一个月，最后瘦身成功。
在减肥这条路上，没有最疯狂只有更疯狂。那我们就来看一下玉米减肥效果到底怎么样呢？玉米属于粗粮，且热量低，里面含有大量纤维素，膳食纤维丰富，不仅可以促进肠胃蠕动，还容易增加饱腹感，是减肥主食的不二之选。但是如果不会吃玉米，不仅不会瘦，还可能会长胖哦。
我们在买玉米的时候会发现，玉米有很多种类，市面上常见的有甜玉米、糯玉米、水果玉米、黑玉米、彩色玉米等等，不同种类的玉米对减肥的效果也不一样，有些玉米吃了不仅不会减肥还会越来越胖，今天我们就来说一下减肥期间吃玉米的误区。
1、糯玉米
糯玉米软软糯糯的口感非常好，但是这样的玉米淀粉含量也非常高，而且很容易被人体消化吸收，减肥吃这样的玉米并不抗饿，所以在减肥期间就不要选择糯玉米来减肥啦。
2、水果玉米
水果玉米听起来就能减肥。但是呢，水果玉米虽然很有营养，但它的含糖量也要比普通玉米高很多，它的含糖量达到了30%，所以这种含糖量非常高的水果玉米也是不建议在减肥期间吃的。
3、彩色玉米
彩色玉米颜值很高，彩色玉米营养成分比普通玉米高，同时它的含糖量也非常的高，吃多了容易导致血糖上升，这样的玉米吃了自然不利于减肥。
想要靠吃玉米减肥，那么以上三种玉米尽量不要选择啦，最好是选择黑玉米、甜玉米，这些热量低又能饱腹的玉米来减肥哦。