这里所说的植物，不仅是我们常吃的蔬菜，更多的是一些大家平时不怎么注意的花叶类植物。别小看这些花草，他们所含有的成分，不仅能补充我们身体的营养，还有降血糖的作用，这七种你都吃过吗：
1、菊花
菊花内涵清热解*的功效，糖尿病人体热，摄入能降低热量的食物，可以平衡身体热量值。菊花有食用型的种类，多用于晒干制作菊花茶。糖尿病人可以用菊花茶泡水喝，菊花茶中的植物成分能抑制糖尿病人体内的葡萄糖活性，减少糖分转化，起到降血糖的帮助。菊花中也含有丰富的维生素E，补充人体所需营养，有明目的功效。
2、蒲公英
蒲公英属于味道甘苦的植物，这类植物多有清热解暑，排*消肿的效用。糖尿病人有尿频等不适，排尿也是个问题，蒲公英有利尿作用，不让尿液急需在膀胱，引起回流反应。蒲公英能促进肝肾脏的血管畅通，排除体内淤积*素，减少糖尿病服药后造成的脏器损伤，有效平衡降低血糖。蒲公英食用简单，泡水喝就行。
3、肉桂
肉桂多用作煲汤、炒菜的辅料用处，其实，肉桂里却含有能刺激胰岛素的作用。有研究显示，从肉桂中提取的成分，能增强胰岛素对人体血糖平衡的作用，在一定程度上降低血液中的血糖含量，减少甘油三酯、高胆固醇的形成。不过肉桂味道比较冲，食用时还是不要直接吃，可以在喝水的时候加一点，或者煮汤的时候用。
4、玉米须
平时吃玉米的时候，大家都很讨厌上面一根根的须，可对于糖尿病人来说，这类植物却有好的降血糖功能。小小的玉米须营养也很丰富，维生素E、植物固醇，是人体能吸收的有益营养。玉米须富含天然的皂甙类物质，被称为“天然胰岛素”，能帮助降低糖尿病人的血糖。食用可以切碎放进食物中，比较容易吃得下。
5、青钱柳
原产于中国，因其产量稀少，不易繁殖，被称作“植物中的大熊猫”。青钱柳本身富含的皂甙类成分高，能有效降低糖尿病人体内的甘油三酯和胆固醇的指数，降低血糖和血压的升高问题。青钱柳泡水喝，主要是为了排出身体*素，将多余糖分排出人体，增加抵抗力。
6、秋葵
秋葵营养价值高，因为里面含有丰富的优质蛋白质，有美白养颜的功能，很多女生都喜欢吃。对糖尿病人来说，秋葵中的微量元素能降低血糖含量，抑制葡萄糖形成，减少人体对摄入胆固醇的吸收，减轻糖尿病友身体负担。
7、藜麦
藜麦中含有的蛋白质是同类植物中含量较高的，也是难得含有矿物质成分的植物。藜麦中的抗氧化成分能帮助人体增强免疫力，糖尿病人体质虚弱，容易生病造成并发症，尝试用藜麦也能帮助控制。藜麦所含的植物固醇能被人体吸收，减轻因动物脂肪摄入造成的胆固醇升高的问题。藜麦食用方法可以磨成粉，代替主食做早餐吃。
糖尿病人最该吃的植物，补充营养还降血糖，这七种你都吃过哪些？大家还有哪些适合糖尿病人吃的食物推荐，欢迎在评论积极分享。