夏天一到，各种鲜嫩的玉米纷纷上市，成为了人们餐桌上的“常客”。玉米是一种很受欢迎的粗粮，对身体也有一定的好处。不但味道鲜美，而且吃了后还可以对身体起到一定的保健作用。经常食用玉米，还能给身体带来这4种好处，你知道么？
1、玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明，这些成分具有抗衰老作用。玉米含有丰富的纤维素，不但可以肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
2、玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E，它可促进细胞分裂、增强机体新陈代谢，降低血清胆固醇、调节神经和内分泌功能，并使皮下组织丰润，皮肤细胞富有弹性和光泽，防止皮肤病变。可增强人的体力和耐力，防细胞衰老及脑功能退化，并有抗血管硬化的作用。
3、玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
4、玉米含有的黄体素、玉米黄质，可以有效地预防眼睛老化；还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。