生活当中，由于很多人有一些不良的饮食习惯和生活习惯，就容易被糖尿病盯上。一旦被糖尿病盯上，糖尿病的一些后遗症非常可怕的。将严重影响到我们的身体健康。不要以为糖尿病是中老年人的专利，现在越来越多的年轻人也容易患上糖尿病。所以说身体里血糖值升高的时候，就一定要引起重视了。尤其是在饮食方面，要学会控制。血糖高的人，尽量多吃3种“碱性食物”，或许身体都会“感激”你！
血糖高的人，3种“碱性食物”不妨常吃，稳定血糖，利于身体健康
蒲公英
春夏季的时候，农村的田间地头经常会看到蒲公英的身影。蒲公英的食用价值和药用价值都是比较高的，而且蒲公英的营养价值非常丰富，能够起到不错的清热解*消肿功效。但平时如果用蒲公英来泡水喝的话，还能够达到很好的养生效果，对于保护肝脏效果是很不错的。不仅如此，蒲公英当中的微量元素以及矿物质也比较丰富，能够起到一定的稳定体内血糖值的作用。所以说如果身体里血糖值比较高的话，那么不妨用蒲公英来泡水喝吧。
玉米须
很多人在吃玉米的时候，都习惯将玉米须摘掉，其实不起眼被丢掉的玉米须也是一味中药材叫做龙须，而龙须也能够起到一定的降血糖的功效。特别是在农村秋季收玉米的时候，可以收集一些玉米须，晒干之后泡水喝，能够达到很好的清热解*功效。糖尿病患者在平时可以适当的喝一些玉米须，可以帮助稳定体内的血糖值。对于身体健康也有好处。
核桃
一说到核桃，我们都知道核桃具有很好的健脑益智功效。不仅如此，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸以及优质的蛋白质，它可以提高我们的抵抗力和免疫力，特别是对于一些白领上班族和青少年，平时吃一些核桃还能够补充大脑营养。而且这核桃还能够起到一定的降血糖功效。如果体内血糖值比较高的话，那么不妨每天吃几个核桃吧，当然也不要吃太多，吃太多的话容易造成身体肥胖。
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