哈喽，大家好，这里是糖糖美食主，很高兴又能跟大家一起来分享制作美食的经验和乐趣，今天继续给大家分享好吃又好看、简单又实用的美食，希望大家能喜欢。玉孕妇可以吃玉米吗？该怎样吃玉米才健康？营养师告诉你答案。
正常情况下孕妇是可以吃玉米的，孕妇吃玉米可以补充多种维生素，它可以帮助缓解便秘，很多孕妇能有便秘的苦恼，增加粗粮的摄入可以促进胃肠道的蠕动，但是并非所有的孕妇都可以吃玉米，尤其是对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说。
我们市面上卖的那种很甜的水果玉米或者是粘玉米是不适合糖尿病孕妇吃的，不利于孕期血糖的控制和体重的控制。但是玉米也并非是绝对不能吃的，如果你真的就喜欢这一口，那么少量吃点解解馋也是可以的。
只是需要注意的是玉米也是主食，如果吃得太多也会造成发胖，所以吃玉米的话就应该减少其他主食的量，这样才能控制好体重。配合其他蔬菜一起吃，都要单单抱着一个玉米啃，可以吃几口玉米，再搭配吃一些其他的蔬菜或者其他粗粮，这样不仅营养更均衡，还可以帮助维持血糖水平的稳定。
好了，今天的分享就到这里结束了，关于糖糖美食主，你还有其他更好的推荐吗？可以在评论区留言分享哦。我每天都回来这里更新不一样的美食，期待能与您再次相遇。