小米粥营养丰富，味道鲜美，这与小米粥的丰富营养密不可分。玉米小米粥富含蛋白质、糖分和粗纤维。玉米小米粥还有很多其他的功效和作用。下面我们就来看看小米粥的功效和作用。
小米粥的功效与作用
1、养脾胃
玉米小米粥可以滋补脾胃，对中暑或高烧引起的心烦、口渴、发热等症状有帮助。胃会得到很好的缓解。
2、玉补体力
玉米小米粥不仅可以消暑，还可以补充体力。夏天容易出汗，身体虚弱，所以非常适合吃玉米粥来改善和补充体力。玉米小米粥不仅能补充水分，还含有能维持电解质平衡的无机盐。夏天出汗会流失盐分，所以吃玉米粥对身体更有效。
3.清热解毒
小米粥可以清热解毒。体内毒气越多，会导致面部皮肤发炎。年轻女孩可能会长痘痘，成年人会长痘痘。针对这些问题，喝玉米粥可以解毒消火。吃完小米粥，皮肤问题也就迎刃而解了，皮肤也会更加容光焕发。