最近几年，在我们身边越来越多的人出现痛风的情况，如果痛风发作起来，非常的疼痛，让人感到痛不欲生，有人形容就像是老虎在咬你的关节，出现痛风主要是有两个原因所导致的。
第1个原因是由于摄入了过多的高嘌呤食物，这样就会导致堆积在身体中的尿酸含量迅速超标，另一方面就是肾脏代谢尿酸的能力下降，所以慢慢的就会出现痛风。
所以在日常生活中，饮食上一定要学会适当的控制，像那些高嘌呤的食物，比如骨头汤，海鲜，动物内脏这类的食物，最好要学会忌口。而且在平时也要多吃一些具有降酸功效的食物，这样不仅能够帮助预防痛风，还能够帮助呵护肾脏的健康。
尿酸高的人，天然降酸帮手送给你，每天吃一点，拒绝痛风保护肾脏
菊苣：对于那些尿酸偏高的人来说，在日常生活中可以经常用菊苣泡水喝，这是一种药食同源的食材，具有很高的药用价值，具有很好的利尿消肿，清热解毒的功效。
它被称为天然降酸帮手，能够有利于帮助降低体内的尿酸，如果你能够每天适当吃一点的话，能够有利于帮助拒绝痛风的出现，保护肾脏的健康。
冬瓜：冬瓜在我们日常生活中是一种非常常见的食材，它具有很好的减肥瘦身的效果，其实它也是一种天然降酸帮手。
因为冬瓜属于碱性食材，能够有利于帮助中和身体中的尿酸，对于排出身体中的尿酸含量具有非常好的效果，所以希望你在日常生活中多吃点。
玉米须：玉米须被称为龙须，它也是一种药用价值非常高的中药材。它含有丰富的生物碱，黄酮类物质，能够有利于帮助利尿消肿，快速排出身体中堆积的尿酸含量，能够有效地降低尿酸，预防痛风。
所以在日常生活中，如果你喜欢用玉米须泡水喝的话，能够帮助很好赶跑痛风，呵护身体健康，希望你别再傻傻的把它扔掉了。
尿酸偏高怎么办？平时做好5件事，保护肾脏，痛风或许绕道走
少吃盐：
除了在日常生活中少吃高嘌呤的食物，多吃有助于降低尿酸的食材，在平时也一定要好好的呵护肾脏的健康，这样才能够提高身体对尿酸的代谢功能。在日常生活中一定要牢记控制盐分的摄入，少吃盐，这样才能够减轻肾脏的负担，痛风或绕道走。
合理使用药物
肾脏其实也参与着我们身体正常的新陈代谢和解毒排毒，如果在日常生活中经常胡乱服用药物的话，就会给肾脏增加很大的负担，影响到肾脏的排毒和代谢，也会影响到尿酸的排出，容易诱发痛风，所以希望你在平时要学会慎用药。
不要憋尿
在我们身边，很多的人如果工作起来就可能会存在憋尿的行为，但是憋尿是一种非常伤肾的行为，如果你在日常生活中经常这样做的话，慢慢的肾功能可能就会逐渐的下降，也会影响到尿酸的排出和代谢，所以希望你能够及时改掉这一坏习惯。
多喝水
水对于肾脏来说是非常重要的，因为他参与的肾脏的新陈代谢，所以在日常生活中多喝白开水是保护肾脏非常好的一种方法，如果体内尿酸偏高的话，在平时多喝水也能够有利于帮助快速排出体内的尿酸，痛风或血绕道走。
运动
运动对身体的健康非常有利，所以每天坚持适当的运动，能够有利于帮助增强肾脏的排毒和代谢功能，也能够有利于加速体内尿酸的排出和代谢，不仅能够帮助提高肾功能，而且还能够帮助预防痛风。
如果尿酸偏高的话，希望你在日常生活中及时做出相关的检查和调理，这样才能够帮助呵护肾脏，保护身体健康，预防痛风。