导语：在所有的茶品种类中，绿茶以其清新的味蕾征服着很多爱茶人士的心。绿茶是大家经常会饮用的一种饮品，它主要的特点就是清汤和叶绿，绿茶不发酵，保留了原有的物质。
绿茶最为显著的也是最为人们推崇的好处，就是它能够抵抗衰老。并且很多人认为，在平时生活中养成经常喝绿茶的习惯，同时也有助于稳定血压水平。
但是有人却持有相反的观点，认为如果大量饮用绿茶，反而不利于血压的调控，还会加重病情。到底哪种说法正确呢？不妨了解一下。
01绿茶的营养价值及功效：
绿茶被誉为“国饮”。喝绿茶具有养生、抗癌、坚固牙齿、保护毛细血管以及提神的作用。另外，绿茶还含有大量的钾，大量出汗后饮绿茶可以帮助身体补充流失的钾，提高耐热能力。
现代科学长期研究表明，茶叶确实带有与身体健康密切相关的生化成分，茶叶而且带有提神清心、清热祛湿、消食生津、去腻减肥、清心除烦。
还具有解*醒酒、生津解渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。且对现代癌症，如辐射病、心脑血管癌、癌症等病症，有一定的药理作用。
02患上高血压都有哪些症状？
1.不规则的头痛和头晕
这是高血压非常典型的症状。病人经常感到头重脚轻，如果血压达到一定程度，大脑会有非常明显的嗡嗡声。
但在发病初期，很多患者并不了解症状，所以往往会误认为是感冒症状。严重的患者会有潮红，特别是情绪激动的时候会更加明显，这时候就要注意了。
2.肢体麻木不仁
高血压患者因血管舒缩功能紊乱或动脉硬化等原因，会引起肢体局部供血不足。特别是长期高血压得不到良好控制就容易损伤脑血管，激发脑血管意外，出现肢体麻木。
3.急躁、失眠
患上高血压之后，性格会变得比较急躁，遇事容易激动，此外还可引起入睡困难、多梦、易醒等症状，严重影响睡眠质量。这些症状的发生与大脑皮层功能紊乱、植物神经功能失调有关。
4.胸闷不舒畅
由于患者的心脏受高血压的影响发生了功能变化，如果长期随血压升高，总有一天会疲惫不堪。
致使左心室扩张或心肌肥厚，进而发生心肌缺血和心率失常。如此恶性循环，会出现胸闷心悸、呼吸困难等严重情况。
03绿茶是高血压的“加速剂”吗？
绿茶中含有儿茶素以及维生素的营养成分，不仅能增加饮水量。并能将体内的有害物质排泄出去，高血压患者是可以放心饮用绿茶的。
由于绿茶中含有茶多酚和儿茶素，能帮助缓解平滑肌收缩，并能起到保护血管和稳定血压的作用。同时也可以预防癌症的发生、降低血脂、调节肠道菌群等多种作用。
所以除了可以降血压外还可以促进心管血管等的康复，经常喝茶对人体是有益的。因此，高血压患者不能喝绿茶的说法并不存在。
所以高血压患者可以喝绿茶，但以下这“三种水”就能少喝，以免血压升高，出现并发症。
04医生呼吁：稳定血压，“3水”请少喝
1.高汤水
很多人都特别喜欢喝高汤等这类的滋补类汤饮，虽然营养价值比较高，但却不适合高血压患者。
因为所有高汤中所含有的嘌呤以及油脂是非常高的，除了会导致肥胖之外，如果喝太多还会对肾脏造成负担。
所以高血压患者千万不要觉得在做肉汤时自己不吃肉，喝点汤就可以了，其实这种做法反而更容易导致身体出现异常。
2.碳酸饮料
碳酸饮料在饮用的过程中，可能会造成骨折风险增大，对于钙磷等代谢会产生不利影响。此外，长期喝碳酸饮料还会加重能量代谢的过剩而造成肥胖，而肥胖容易增加高血压。
碳酸饮料可以造成胃肠道不适症状的加重，容易造成胃肠等疾病，也不利于高血压等疾病的控制。另外，碳酸饮料可以增加心肾的相关负担，增加高血压的相关症状。
3.酒以及含酒精的水
大家都知道喝酒不利于身体健康，长时间喝很多酒不仅会损伤肝脏，还会破坏血压，导致血压飙升等情况发生。
平时建议大家尽早戒酒，以减少刺激血管，稳定血压，使身体更健康。有的人发现喝完酒，血压降低了，这是由于喝酒有助于血液循环，但喝酒后会发现血压快速升高，这是不利于身体的。
05延伸：经常喝4种水对血压好
1.山楂水
大家都知道长期吃山楂不但可以消食开胃，而且还有很好的活血化瘀效果。在我们的生活里经常用山楂泡一些水来喝，可以有效的滋养血管。
且可以帮助血管提高弹性和收缩力，加快*素排出体外。并且长期喝山楂水可以减轻血管的负担，可以有效的改善血管的循环能力，并且对于降血压也有很好的效果。
2.芹菜汁水
芹菜能帮助降血压，这是很多人都知道的事，所以很多家庭主妇会隔三岔五给家人做芹菜吃，不过芹菜降血压最好的吃法是做成芹菜汁。
这样它里面的芹菜苷和佛手苷内酯等营养成分没有被破坏，降血压降血脂的效果才更好。不过芹菜偏凉，每次不要吃太多。
3.黑豆水
黑豆的营养成分非常丰富，不仅能帮助起到补肾保体的作用，而且在软化血管方面有很好的效果，还被称为高血压的大敌。
坚持用一些黑豆煮开水喝，能帮助促进血液循环，加快*素排出，减轻血管负担。有助于疏通血管，防止血管堵塞，血压也会乖乖下降。
4.玉米须水
玉米须在中医里是属于一种中药材，而且经常使用玉米须泡水或者是煮水喝，可以起到降低血压的作用。
同时还能提供膳食纤维，帮助促进肠道蠕动，防止油脂在体内留存，长期服用可以稳定血压。