周末整理宝宝东西，看到了以前宝宝添加辅食时的工具，于是有感而发，总结一下宝宝辅食添加的经验和心得，因为带孩子都是琐粹时间，所以分篇来分享，希望可以给各位宝妈以参考。今天分享有关宝宝辅食两个问题：宝宝为啥要添加辅食？如何选择有营养容易制作的辅食？
一、辅食的重要性
辅食促进宝宝肠道发育
宝宝吃进去的食材在经过口腔内部的进食和胃的基本消化吸收后，需在肠胃内进行再度消化吸收、肠胃将食材转化成各种各样营养素，派送到宝宝身体各个地方，因此肠胃是营养的转运站，它生长发育对宝宝发展拥有至关重要的作用。
补充微量元素
宝宝通过吃辅食可以从中获得微量元素妈妈们都知道，微量元素对于我们人体的生长发育是必不可少的，如果缺乏其中某一种维生素，就会患对应的疾病。比如说如果宝宝缺锌就会引起挑食，缺钙就容易睡觉不安分，缺钙严重还会影响骨骼的生长.而这些微量元素的主要来源通常都是食物，所以，建议妈妈们可以在宝宝的辅食中增加富含这些微量元素的食物。
二、几类非常容易且高营养的辅食
骨汤冬瓜三色面
需要食物：排骨肉、骨头汤、三色面、生鸡蛋、东瓜、青菜、熟芝麻
做法：直接把鸡蛋煮好；青菜切碎；三色面掰碎。骨头汤+水+东瓜入锅煮；水开之后将东瓜煮2-min；东瓜煮好后下三色面煮min。添加肉和青菜再煮1min，起锅后加入鸡蛋和白芝麻。
五彩玉米羹
制作材料：新鲜玉米粒0克、蛋1个，扁豆20克
制作步骤：把新鲜玉米粒清理干净；生鸡蛋取鸡蛋黄，打撒；扁豆清洗干净；把玉米和扁豆放进锅中，煮开熟，随后捣碎捣烂/末；把蛋黄液淋进来，拌和成鸡蛋汤，煮沸就行了。
营养使用价值：扁豆含有大量的木薯淀粉、蛋白、钾、钙、铁、锌、维他命E；鲜玉米既含有大量的木薯淀粉、钾和膳食纤维素，又有一种称为玉米黄素的物质，这种物质具有强烈的抗氧化性作用，能够减少双眼受紫外线的伤害。多种多样食材搭配在一起，营养高口味佳，更合适宝宝服用。
饺子皮披萨24m+
饺子皮做的比萨，营养相对密度非常高哦，还是很合适宝宝手里拿着吃。
①准备食材
②饺子皮上涂番茄酱
③放虾仁、奶酪
④放电烤箱：℃12min
吃好辅食对孩子的成长而言十分重要，辅食是不是吃得好，是有关系到儿童智力生长发育、身体长个子、免疫能力高低。因而，要想饲养出健康聪明，免疫力强，不喜欢生病的宝宝，一本好一点的辅食书本不可或缺。这儿向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每星期吃啥》，这本书医院营养医生、营养学硕士刘长伟教师，这本书获得了儿科专家张思莱等人的大力推荐。
这部很厚的辅食书内容比较丰富，基本上克服了宝宝在辅食饲养时会遇到的所有问题。例如书里根据不同月龄的宝宝一天饮食该怎样分配，宝宝几点钟该喝奶，几点钟该吃辅食都写的一清二楚。根据不同月龄的宝宝，一天饮食的总产量该怎么安排，都有明确的标识。
以8个月宝宝为例子，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃怎么样的辅食，书里都列举了详细的菜谱，母亲只需对着书本上做，就可以让宝宝品尝到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自打对着书本上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的饭量也扩大了一倍。只是以往不上一个月时长，宝宝面色越来越好看了不用说，还长了斤肉。见到宝宝睡眠质量也变得甘甜下去，脸蛋儿红扑扑的，母亲内心别提多高兴了。
除此之外，这部辅食书里边的每一道辅食全是设计方案的很有效，依据宝宝的月龄设计制作，从宝宝六个月逐渐，每一餐吃什么都在书本上写得很详尽。
每一道辅食的制作也写得很详尽，必须的原料具体到多少克，制作的全过程，及其能给孩子填补到什么营养都写得很清楚。
从而总结出了很多在辅食加上环节中非常容易出现的问题，母亲看了就了解如何处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书接到之后，就欲罢不能地翻了起来，越看越喜欢，而且对着书上说的做菜，也很是游刃有余。而且有二百多道辅食，每日换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高一些。
使用过的人都说好，浓浓的五星好评：
书里对于6个月~周岁的宝宝辅食每星期、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味可口。这本书一面世，就得到了诸多儿科专家的称赞和强烈推荐，也让众多育儿教育宝妈们欲罢不能。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！