最近几年人们一直被三高的问题所困扰，尤其是现在生活水平逐渐提高，尿酸也成了生活中一种新鲜的注意事项，尿酸偏高就会出现痛风的困扰，甚至会加重肾脏的负担。
所以想要降低体内的尿酸，就应该少吃一些高嘌呤的食物，这样才有助于尿酸慢慢回归正常。既有助于缓解痛风，也能够帮助你减轻肾脏的负担，降低患肾衰竭的风险。
尿酸偏高的人，少吃四种食物
动物内脏
尿酸偏高的人一定要注意，在生活中少吃一些动物内脏，因为动物内脏含有的营养元素虽然比较高，但是含有的嘌呤物质也是严重超标的。
经常吃这样的食物会导致体内的尿酸含量急剧升高，加重痛风的困扰，所以尿酸偏高的人一定要少吃动物的内脏，或许有助于尿酸慢慢的下降。
瓜子
现在人们的生活水平普遍提高，在生活中就会在聊天的时候拿瓜子当成零食，但是体内尿酸偏高，还经常吃瓜子的话，也会导致尿酸居高不下。
瓜子中含有的油脂含量比较高，并且含有一定的添加剂，或者是腌制类的物质摄入体内往往也会加重痛风的困扰。
而且瓜子在腌制过程中难免就会含有一定的嘌呤物质，时间长了可能就会给健康埋下隐患，所以对于这样的食物劝你赶紧管住嘴，或许有助于尿酸慢慢回归正常。
扁豆
扁豆是一种绿色蔬菜，营养价值比较高，含有大量的蛋白质，但是对于尿酸偏高的人来说，不要过多的食用扁豆。
因为这种食物含有的嘌呤成分非常高，过多食用也会增加患上痛风的困扰，给身体健康带来负面影响，对于尿酸的稳定也是不利的，希望你能赶紧管住嘴。
火腿
火腿肠这种肉类是通过特殊加工制作而成的，而且火腿肠含有的各种添加剂以及嘌呤物质也是非常高的，本身尿酸偏高的人一定要赶紧管住嘴。
因为这样的食物吃多了，可能会导致体内的尿酸含量逐渐升高，也会给身体健康带来巨大的隐患，增加患上痛风的危险，所以凡是加工类的食物，希望你还是少吃比较好，或许有助于尿酸慢慢回归正常。
常喝三水，尿酸也许慢慢回归正常
黄瓜汁：黄瓜在生活中是人们常吃的蔬菜，很多女性都会通过吃黄瓜来帮助减肥瘦身，其实黄瓜属于碱性食物，具有利尿的功效。
每天喝一杯黄瓜汁也能够加速体内毒素垃圾以及多余尿酸的排泄，起到平衡尿酸的效果，同时也有助于降低痛风的几率，帮助你缓解痛风的困扰。
鱼腥草泡水：鱼腥草大家都非常的熟悉，鱼腥草对于人体的养生价值非常高，不仅能够清肺润肺，也能够帮助排泄尿酸。
经常用鱼腥草泡水喝，能够帮助尿酸的分解以及排出起到稳定尿酸的效果，缓解急性痛风的困扰，减轻肾脏的负担。
玉米须：玉米须其实对于人体的养生价值非常高，但是很多人觉得他没有任何用处，所以将它扔掉了，殊不知，你扔掉的这种废弃材料，却有较高的养生价值。
经常用玉米须泡水喝，能够帮助利尿消肿，有助于促进体内多余尿酸的排泄，帮助控制尿酸的水平，预防痛风的发生，对健康非常有帮助。
想要缓解痛风的困扰，除了要注意饮食之外，也要多进行体育锻炼，因为人在运动的时候更有助于加快新陈代谢，帮助排出尿酸，稳定体内的尿酸水平，缓解急性痛风的困扰。
除此之外，当体内的尿酸长期居高不下时，一定要及时就医，并且在专业医生的指导下进行调理，这样更有助于尿酸慢慢回归正常，预防并发症的出现，呵护身体越来越健康。