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很多减肥的妹子喜欢把玉米当作主食来吃，那么经常见的就分为甜玉米和糯玉米
那么吃哪个更适合减肥期呢？它们的差别在哪呢？下面我来解释
1甜度不同
水果玉米：它吃起来比较甜，也比较脆，一般都用来做菜
糯玉米：口感也比较黏糯一些，没那么甜
2水果玉米升血糖比糯玉米更慢
这是因为糯玉米当中淀粉含量更高，且以吸收速度更快的执念，淀粉为主，所以糖尿病人建议选择水果玉米
3消化不同
糯玉米中以吸收速度更快的支链淀粉为主，所以比甜玉米更好消化，对于消化功能不太好的朋友，建议优先选择糯玉米
4热量不同
在同样的重量的情况下，水果玉米它的碳水和热量都比糯玉米会更低一些，因此在减肥期间两者选其一，那就推荐水果玉米啦！
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