玉米百合煲排骨
原料：玉米一根百合20g排骨g姜片少许葱少许
调料:料酒适量，盐（根据自己口味添加）鸡精（可加，可不加）
步骤1.玉米洗净切块，百合洗净掰成一瓣瓣，排骨洗净剁成块（加姜片*酒焯水备用）
步骤2.找一个沙煲（自己家用的电饭煲也可以，不过用沙煲煲汤会好一点）加八分满的水烧开下姜片，小葱，排骨，一点点的料酒，大火一直煲。直至汤汁变白下玉米转中小火
步骤3.把玉米煲熟下百合转小火继续煲半小时即可
步骤4.最后出锅挑出小葱，姜片
小课堂开课了
百合的功效：润肺止咳，清热解*，祛痰，平喘，健胃，宁心安神，提高免疫力，延缓衰老。（功效这么多，说的我自己都差点不相信了。神药啊）
玉米（这玉米也忒厉害了）
1玉米中含有一种特殊的抗癌物质——谷胱甘肽,它
、淡,
进入人体后可与多种致癌物质结合,使其失去致癌
号经
性;其所含的镁,也具有抑制肿瘤组织发展的作用。
2玉米富含维生素,常食可促进肠胃糯动,加速有*
物质的排泄。而以玉米榨成的玉米油富含不饱和脂肪
酸,对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。
3玉米还能降低血脂,对于高血脂、动脉硬化、心脏病患者有益,并可延缓人体衰老,预防脑功能退化,增强记忆力。4中医认为,玉米有开胃益智、宁心活血、调理中气等功效。
所以应该汤是真的有点不得了啊