当一个人身体抵抗力差的时候，或者是近期有失眠的问题，那么就会经常感觉自己注意力不集中，上班的效率也比较差，而且会有头疼的问题。
经常熬夜
女性身体不好可能是经常熬夜带来影响，作息正确可以收获好处。
很多人十年如一日坚持每天11点前准时入睡，会发现自己比同龄人衰老速度慢许多，而且白天精神饱满，工作效率高，内分泌也保持稳定，还能提高抵抗力降低疾病的患病率。
那些忽略作息正确的女性经常熬夜，晚睡，久而久之身体很多重要器官会功能降低，例如肝脏、大脑、心脏等，这样身体状态会越来越差。
经常感觉劳累
我们身体感觉疲劳是很正常的，但是如果经常性的感觉身体很累，做什么事情也没什么兴趣，那么就要提高警惕了，很多慢性疾病的出现都会有这种前兆，如果自己这种现状已经有一定时间了，医院做个身体检查。
经常腰痛或者关节疼痛
不仅肾脏疾病的人会出现腰痛，其实很多泌尿系统疾病也会出现腰痛，如果自己经常腰痛或者关节疼痛，就要回想一下了，是自己最近工作太累，还是平时经常是没有规律的生活，最近这段时间就出现这种问题，肾脏疾病和心脑血管疾病都有可能引起这类的并发症状。
经常感冒
其实“身体不好”这个说法很广泛，有些人抵抗力比较差，但他也没有什么慢性病，也没有其他什么炎症，这也会被说成是身体不好，平时大家感冒的次数没那么多，可是身体抵抗力差的人，他们就容易感冒，这就要有意识去改善体质了。
身体不好的人更要多注意个人身体的调理，因为身体不好这个阶段可能只是简单的亚健康，但是如果严重起来可能就是某种具体的病症了。若是要调理身体，下面几个小方法可非常实用，大家可以试试。
多喝水
充分喝水能保持呼吸道的湿润，病*难以繁殖，从而增强免疫力。此外，身体也需要大量的水分以助体内*素排出。
不一定要每天吃到ml，但要确保尿液呈淡*色或无色，如果尿液每天都呈深*色，这就代表喝水过少了。
调养脾胃
脾胃为气血生化之源，可以说是气血的“原材料供应厂”，脾胃失调，导致水谷精微不能有效利用，则无法运化食物为气血，因此养脾护胃应是重中之重。
日常对食物的摄入应有侧重。人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以可以多吃谷物，如燕麦、玉米、大豆、番薯、山药等。辛辣生冷等对胃刺激较大的食物则应少吃或不吃。饮食也应有节制，拒绝暴饮暴食，提倡吃饭七八分饱，细嚼慢咽。
保持良好心态
气血不足的人想要合理补充还应该有良好的心态保持，很多人已经身体条件差，久病体虚，会有气血不足的表现，如果还经常负面情绪产生，没有保持心情的愉悦，会在内分泌出现变化，情绪波动后影响健康。而要延缓衰老，让各大脏器发挥功能维持循环，代谢正常，还要有良好的心态保持着。心情愉悦对内分泌调节有帮助，还可以增强器官功能。
充足睡眠时间
气血不足百病生，要有效改善应该做到早睡早起。有充足的睡眠时间也是调节身体，保持健康的方法。很多人气血不足和熬夜有关，长时间作息不规律，身体处于负担过重的状态中，很多器官生理功能无法正常发挥，日积月累严重疾病会出现。已经气血不足就要做到早睡早起，有足够的睡眠时间，坚持下来气血不足引发的不良症状会改善，而充足睡眠的人体质可以增强，还能对抗身体的衰老。
坚持每天泡脚
老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。
寒冷的冬天，双脚经常都是冰的，因此坚持每天泡脚是非常有必要的。
之前网上有一个很火的话题：女性坚持泡脚一年身体变化。很多人现身说法：
“早上起床没有舌苔了，泡完皮肤白里透红”
“手脚没这么冰凉了”
所以，泡脚的好处不言而喻。泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……
但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……
所以为了大家有更好的泡脚体验，小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房*、宿舍*和出差*都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
.KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、8-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+0颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下60°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、种规格可选，满足不同人的需求
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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