1、剁椒茄子：保护心血管、抗坏血酸：茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
2、咸芥菜头煸肉丝：芥菜收获时节，为了便于储存，每家每户都会腌上一大缸芥菜头，这样就能吃上一年半载。对于芥菜头吃法有很多种，今天向大家介绍一道简单快手的煸炒法，味道清香，荤素结合，是一道很美味的下饭菜！
3、桂花玉米粒：玉米粒，别称粟米粒。新鲜玉米粒口感扎实，像葡萄干，口感香甜。玉米粒是老少皆宜的谷物，主要食用功效是延缓衰老。说了这么长时间，不过是向大家推荐美食而已，分享美食也是很开心的，你们想吃吗？
4、腊肠炒四季豆：广式腊肠相信很多小伙伴都爱吃，因它独特的香甜，可以用它做煲仔饭，也可以烹饪出美味的菜肴！今天分享的这道广式腊肠的做法，用广式腊肠搭配四季豆，味道也是赞赞的呢
5、黑醋烤时蔬：面包是可可红枣味的，但为了健康着想，我减了油，也减了糖。面包口味比较淡，可以直接当主食吃，也可以搭配蔬菜。若是搭配蔬菜，口感就更有层次了。为了我的大面包，特意做了这道黑醋烤时蔬
6、板栗烧排骨：锅中放水，排骨，焯水去腥，锅中放油，花椒，八角，姜片，葱段，干辣椒，大火爆香，倒入排骨，翻炒均匀，倒入生抽，老抽，料酒，翻炒均匀，倒入清水，小火煮30分钟，放入板栗，小火煮30分钟即可使用了！
7、丝瓜炒鸡蛋：丝瓜这种蔬菜，相信大家都不陌生，它所含营养在瓜类食物中比较高。可供药用，有清热解*之效，还有抗过敏、美容之效。丝瓜可以用于各种炒菜烧菜的搭配，可以说是款百搭蔬菜。和鸡蛋搭配在一起，营养价值高。
8、筒骨海带汤：海带筒骨汤是一道以海带和筒骨等为主要食材制作的美食。筒骨炖海带营养丰富，口感鲜美，有补血补气、强身健体的功效。里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等。特别适合青少年增强体质。
9、山药玉米排骨汤：此汤清甜可口，营养丰富，不仅可开胃，还能补充体力，增加身体的抵抗力，对人的智力、视力都有好处，尤其适合春天喝。放花椒粒只是我这个人的个人习惯，你们不喜欢可以不放。你会发现这道菜真的很好吃，简直就是 美味啊！
10、卤味茶树菇：茶树菇风味独特，一分钟两种做法，卤味和干锅，营养丰富价值还高！说了这么长时间，无非就是和大家伙分享菜品罢了，分享美食佳肴也是很开心的，以后我会继续和大家分享的！
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