老婆每晚喝杯“它”，坚持1个月，瘦了10斤，皮肤细嫩光滑无皱纹。
自打入冬以来，我家大鱼大肉基本没有断过，基本每一餐都有肉食，因为冬天的天气比较冷，适合吃一些热量高的食物来进补身体，这样才能抵御外界的严寒。大鱼大肉虽然热量高，能进补身体，可是长期吃对健康也很不利，冬天人运动比较少，再加上吃一些热量高的食物很容易让身体变胖，这样不仅影响我们的体型美，而且对我们的健康伤害很大，容易产生各种疾病，所以大家在进补的同时也要注意减肥瘦身。我老婆到了冬天胖了有15斤左右，之前告诉她让她稍微注意一下，她不是很在意，直到有一次去买衣服，结果自己喜欢的衣服穿不上，去买化妆品的时候发现自己的皮肤很糟糕，于是开始下定决心要减肥，基本每天晚上都去锻炼身体。减肥单纯的靠运动很难成功，我每晚都会给老婆做一杯玉米汁来喝，老婆坚持喝了1个月，搭配着运动，瘦了10斤，而且皮肤细嫩光滑无皱纹，真的太棒啦，今天将这道香浓玉米汁分享给大家。
这道浓香玉米汁的主要食材是小米和玉米，两道食材都具有很高的营养价值，对减肥美容有帮助。玉米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、尼克酸、核*素、维生素等营养物质，其中玉米富含丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，加快体内的黑宿便排出体外，从而起到减肥瘦身的功效，此外玉米中所含的维生素E可以保护皮肤，具有抗衰老的功效，让皮肤变得细嫩光滑无色斑。小米具有美容养颜、淡化色斑、养心安神、健脾益胃的功效。小米和玉米是天生一对，将它们放在一起打制，做法简单快手，坚持每天晚上喝一杯，保证你皮肤白皙光滑无色斑，一个月瘦10斤不成问题，下面将详细的做法分享给大家。
食材：玉米1根、小米40克、白砂糖20克、水适量。
做法：1、小米用清水冲洗干净，放在水中浸泡20分钟左右，期间不要揉搓，因为小米上面有一层油脂，营养价值很高。
2、将玉米剥掉皮，去掉玉米的须，用清水将玉米洗干净，然后细心地将玉米的粒剥下来备用。
3、准备一个蒸锅，锅中倒入适量清水，将准备好的小米和玉米粒分别装入容器中，然后将水煮开，将小米和玉米放在锅中蒸10分钟左右，这样做出来的味道更好。
4、准备一个搅拌机，将蒸过的玉米和小米放入杯中，加入适量的清水，然后开启机器，将小米和玉米搅拌成2分钟，关闭之后用手用力的摇晃一下即可饮用。
小米和“它”天生一对，早晚喝杯，排出黑宿便，皮肤白皙，腰肢细。到了冬天也要注意自己的身材，晚餐尽量低脂低卡少油，试试睡觉之前喝一杯玉米汁，可以减肥美容，减肥的小伙伴别错过。
这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个