血压、高血糖、高血脂，曾经以老年人为主体的“三高”问题，如今却成为年轻人的常见病。工作节奏快、压力大，饮食不健康，缺乏锻炼都在将我们推向三高的路，身体状况一直处于亚健康的状态，中国三高人群正在年轻化。
根据统计数据显示，平均约每4个发病患者中就有一个是40岁以下的年轻人。
三高问题，早做准备，千万不能等真正上身了才开始解决！
“三高”的症状分别是怎样的？
（一）高血压的表现：
1、情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状。
2、剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、失语等，当出现这些表现，患者朋友要提高警惕。
高血压本身不可怕，可怕的是它能引起一系列心血管疾病，如最常见的冠心病和心肌肥厚。
目前，我国心血管死亡占疾病总死亡的41%(约万人)，其中50%的心肌梗死与高血压相关，40%~50%的心力衰竭源于高血压。
(二)高血糖表现：
1．口渴、咽干：提示血糖升高、血粘度增大。有些人由于口渴中枢不敏感，尽管血糖增高，但无口渴症状。
2．疲乏无力：机体细胞内代谢产物堆积，故有严重疲乏无力。
3．皮肤脱屑：皮肤干燥、脱屑、奇痒，提示有皮肤症状。
长期高血糖与糖尿病的血管并发症，特别是微血管并发症（糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变及神经病变等）密切相关，血糖控制越差，并发症出现得越早、越严重。严重时可以引起全身性疾病，使人致残、致盲，甚至致死。
(三)高血脂表现：
1、如果是长期的高血脂，表现的症状为心绞痛、心肌梗死、活动不便
2、有少部分人眼睛周围会出现小颗粒
3、高血脂的人，往往伴随有体重超标或者肥胖的趋势。
长期高血脂，堵在哪里，伤在哪里：
堵在心脏——冠心病；堵在脑部——出现脑中风；堵塞眼底血管——导致视力下降、失明；堵在在肾脏——引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；堵在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等；
病从口入众所周知，可谁能把好这一关呢？只有我们自己！如果，饮食不控制，吃再多药都可能没有效果！
以下几点都需要多加注意：
1每天饮食均衡，蔬菜和水果不能少。2为避免饱和脂肪，猪油、牛油要少吃。3减少盐以及糖的过度调味，注意量的控制。
高血脂、高血压、高血糖，这三个病算得上我们的“老朋友”，西药一大把一大把的吃，为的就是保持血糖血脂的稳定，但也不知道何时是个头。
老中医提醒，一个流传百年降“三高”小经方，平时要多吃，能降血糖、降血压，降血脂，三高不犯！
结合了玉米须、决明子、桑叶、葛根、荷叶、栀子、木瓜、菊花等中药材，都是将三高的小能手，针对性地缓解“三高”。
1、决明子：是国家卫计委公布的种药食同源的物质之一，所含的有效成分具有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂及明目通便等作用。2、玉米须：能降血糖，还具有防治高血压、高血脂等疾病出现的功效。3、葛根：葛根中的葛根素，能保持血糖稳定。它含有的*酮类化合物，能够降低胆固醇、甘油三酯的含量，对于三高人群十分有利。4、桑叶：含有多种生物碱、氨基酸等成分，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用，非常适合有“三高”人士饮用。········
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年轻的你看到这篇文章可能会觉得有些言重了，但三高年轻化的趋势不会骗你，年轻人也要深刻地意识到，年轻，绝不是挥霍健康的资本。