北京白癜风医院 http://www.znlvye.com/m/
多吃玉米对健康有好处，但是这2种食用方式不可取，可能会害你！
玉米大家都很熟悉，它被称为棒子、苞米，叫法也有很多种，已经成为了我们平日里常见的食物，一般情况下会被当做加餐的食物，也会成为餐桌上的主食，非常的好吃。
中国也是仔细研究了一下这种食物，发现总是将玉米作为主食来吃的话，那它对人体的保健作用的非常高的。
玉米中有很多营养物质，就算是其他主食，玉米的营养也是他们的五倍到十倍左右，也在某些方面上可以预防疾病的发生。而且玉米中的蛋白等营养，对于癌症也有一定的缓解效果。
玉米的胚芽中存在很多维生素，它的抗氧化作用非常的强，如果中老年人经常吃玉米的话，它对抗衰老的作用是非常好的，而且还会帮助老年人预防一些疾病，改善记忆力和反应能力衰弱的情况。
虽然弄玉米的作用有很多，但是如果你的食用方式是错误的话，就算吃了也是白吃，而且还会对你的身体造成负担。
经常吃过多的糯性玉米，会伤害身体：
玉米分为糯性和非糯性，糯性的话他其中的营养物质相对来说会少一些，但是其中的淀粉却非常的高，这也就是为什么他的口感会非常好的原因。
但是不管你输不是健康，还是身体存在疾病，都不能食用过量的糯性玉米，这样会让自己整天的热量超过标准，肥胖自认就会找上门啦！
烹饪时间过长的玉米会伤害到身体：
这种玉米因为烹饪的时间过于长，所以也就会更容易被常委消化掉，但是对身体来说并不是一件值得庆幸的事，很有可能餐后你要承担血糖上升的风险。
所以，建议大家在做玉米是，可以选择老玉米，并且在熟了之后就立刻拿出来，这样才不会让你的血糖出现上升的情况，对身体也就会更健康。