玉米须是个“宝”，好多人直接扔，这么煮祛湿清热，减肥又控糖
玉米它是一种称作长寿的食品，鲜嫩的口感让人吃起来特别容易满足，它不光味道好而且含有的营养成分也特别多，能满足我们身体所需。对于减肥的人来说玉米就是他们的救星，不会长肉对于身体所需的元素都能满足到，而且它吃起来的口感不会有任何的问题，这对减肥的人来说是最幸福的地方。
1.健脾养胃
玉米平时生活中多吃一些可以养胃健脾，对于脾胃不好的人来说它可以多吃，而且鲜嫩的口感吃起来也容易满足。
2.便秘、排*
玉米之所以受到减肥人士的喜爱，就是因为玉米中含有大量的维生素，多吃它可以增加胃肠蠕动的速度，这会让便秘的人更容易排便，也让肠道的*素可以充分的排放除了，有便秘的人可以常吃玉米。
3.治脚气
现在人工作忙穿着鞋子到处走，而且一天不会让脚透气休息，这就容易患上脚气，玉米中含有的微量元素它是可以预防脚气和心肌炎的辅助作用。平时没事的时候多买些玉米回家，不光能预防疾病顺便可以把我们的晚餐给解决掉。
4.护眼
我们现在上班多数都是用电脑工作，这会造成用眼过度的情况，吃些玉米它里面含有的*体素等东西是可以降低老年*斑的情况，对于护眼它也能起到作用。
玉米除了肉能吃之外，它身上的这个东西对我们健康也能起到很大的保护作用！
5.玉米须泡水喝
我们平时把玉米的胡须都给摘干净，但对于减肥的人来说玉米须是很好的东西，用它泡水喝在夏天可以起到凉血的作用，让身体中的湿热气会被排放出去，把它制作成茶饮品也是减肥的好饮料。
玉米须洗干净之后用开水泡它喝，也可以直接把带有玉米须的玉米放进锅里煮，这样不光可以吃玉米肉还可以喝玉米汤。玉米和冬瓜搭配起来煮汤喝，对于消肿会起到很好的帮助作用。
玉米须我们还可以把它清洗干净后给晒干，放在盛绿茶的杯中，然后用沸水倒入进去闷一小会然后喝，这样的茶水它是有减肥的好作用。
6.玉米须和它能控糖
玉米须当中含有的物质它对糖尿病人来说，是可以控制他们血糖的，玉米须中的铬它可是糖耐量因子组成的一部分，而且它还还有能增加胰岛素功能的作用。我们可以用3克的玉米须搭配上2克马齿苋还有1克左右的蒲公英一起煮水喝，不过要坚持每天都喝这个水，对于糖尿病人来说它能控制血糖。
玉米它是非常普通的一种食物，但要知道正是这个小东西，它身上每个地方都有宝贝，只是吃它的时候要注意吃法，这才能保证我们吃到最有营养的玉米。
目海食璇