北京中科医院怎么样 http://news.39.net/bjzkhbzy/170210/5218643.html
一个家庭想要生育孩子，备孕时期非常重要，并且想要一个健康的宝宝，男性备孕也同样起着重要决定。
1：男性备孕期间应该怎么吃
需要按时吃饭且多食用一些优质蛋白质，因为蛋白质可以提高精子的数量和质量，一些含镁、锌的食物，镁和锌参与精液的组成，有助于提高男士的生育能力。
2：多吃哪些食物可以帮助怀孕
多吃富含胚芽食物，如玉米、松子、芝麻、南瓜子等，可以补充B族维生素、维生素E、维生素A、锌等，这些对生殖系统功能十分重要。多补充蛋白质，从瘦肉、蛋类获取。
3：不吃哪些食物可以帮助怀孕
比如烟、酒、咖啡、可乐、浓茶、泡面、烧烤、腌制类的食品，少吃油腻辛辣等，如果可以备孕前半年能把烟戒了。
4：饮食习惯对怀孕有什么影响
男性的不良饮食习惯，会导致男性的精子质量无法达标，也就是精子成活率不高，从而影响女性无法的正常受孕。在备孕期间，男女双方都需要禁酒禁烟。我们都知道，酒精伤肝，长期酗酒的人身体质量会比较差，从而导致精子质量不佳。
作为一个备孕成功的备孕者在备孕方便有着丰富的经验、关于备孕方面可以交流一下。