白癜风身上复发该怎么办 http://nb.ifeng.com/a/20190621/7557720_0.shtml
人到中年想长寿，可以多吃以下食物，美容养生，身体棒棒哒！
油菜
油菜中含有丰富的植物纤维，有利于促进我们身体的新陈代谢功能，帮助我们消化，预防便秘。可以补充这些我们人体所需要的物质，从而有效的增强机体免疫能力，强健身体。油菜中含有大量的钙、磷、铁等物质，能够有效地改善我们干燥，粗糙的肌肤，让肌肤变得滑腻有光泽。油菜含有能促进眼睛视紫质合成的物质,常食能够起到明目美眼的作用。
玉米
玉米有很多的别称,例如苞米,棒子,包谷,包栗,栗米等等，清甜可口的玉米,既可以充饥又可以解馋,赢得了很多人的喜爱。玉米含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，有消肿利尿、助消化的作用，平常多吃点玉米，可以帮助减肥。
红豆
红豆有一种独特的味道,可以像绿豆一样烹食,还可发芽或烤后当做搭配咖啡的点心食用，不仅好吃，红豆的功效与作用也非常强大。红豆包含大量营养素，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E钙钾、镁等。它具有健脾利尿、清利温热、解*通便消肿的功效。
云龙菜
云龙菜不仅是一种蔬菜,其实还可以作为一种中药入药的,所以功效特别多,云龙菜含有大量维生素和粗纤维，可以把消化道中的垃圾清理，随大便排出体外。黑老虎还具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，让体内垃圾排出来了，会很快让身体变得苗条一些，有利于减肥。
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