秋冬时节也是痛风高发的季节，一旦在饮食方面不注意，暴饮暴食或者是爱吃肥肉，那就很容易诱发痛风，现在痛风也逐渐盯上了年轻人，所以不得不引起重视。
而生活中这常见的5种食物都含有大量的嘌呤，痛风患者不想疾病发作，那就要趁早管住嘴：
1、海鲜
海鲜里一般都含有比较多的嘌呤，就包括海带、沙丁鱼、蛤蜊、牡蛎等海产品，比生长在淡水里的海鲜，嘌呤值要高出几倍之多，所以患有痛风的人不适宜吃深海里的海鲜，而淡水里嘌呤含量较低的就可以适量的吃，比如草鱼、鲫鱼等。
2、动物肝脏
不少人也都喜欢吃动物肝脏，虽然它不含多少脂肪，但是却是一种高嘌呤的食物，有些嘌呤含量甚至比肉类的还要高，所以吃太多也有可能会诱发痛风发作。
3、晒干的豆子
新鲜的大豆里也含有不少的嘌呤，在经过晾晒变成干豆之后，嘌呤也会留存在豆子上面，如果高尿酸患者炒着吃，那也会诱发痛风。但如果是泡水之后就不同了，泡水之后嘌呤值就会降低，尿酸偏高的人也是适量的吃一些。
4、羊肉汤
在冬天很多人都喜欢喝羊肉汤，羊肉汤里不光含有大量的脂肪，嘌呤更多，一旦喝过多的话，那也会引起尿酸升高，本身体内尿酸就偏高的人更加不适合喝羊肉汤了，而是选择一些低嘌呤的汤类，比如芥菜汤，清淡饮食也能够有助于降低尿酸值。
5、酒
亲朋好友聚会总少不了酒，酒里不含嘌呤，但是酒里的酒精却会抑制人体排泄尿酸，喝得越多，体内的尿酸值也就越难排泄出来，在体内堆积得也就越多，达到一定的浓度之后，就会在关节处形成结晶盐，所以不想痛风发作，那就尽量不喝酒。
那高尿酸患者该如何去降低体内的尿酸呢？光靠单一的补充某种食物是没有办法达到消除高尿酸症状的目的的，不妨在饮食上调整，多补充一些降酸的营养，五/丁/云就不错，它含有的几种物质都各有用处，结合在一起之后就可以起到分解和促排酸的作用。
除此之外，还含有低聚肽粉、柠檬酸钾、茯苓、柠檬酸钠和玉米须等物质，经过科学搭配能够帮助人体平衡酸碱度，增强人体排泄毒素能力，把体内的尿酸及时的排泄出体外，就能更好、更快的降低体内的尿酸值，使其稳定在合理水平范围之内。
除了饮食上多补充降酸营养之外，在平时也要多运动，能够加快体内的血液循环，促进人体新陈代谢，还要多注意补充水分，多喝白开水能够促进人体排尿，一部分的尿酸也会跟着尿液排泄出体外，这样就能够有助于尽早的降低体内的尿酸值。