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每日学习一道养生药膳，吃出健康好身体!
原料：
玉米须3克、小米克、枸杞子适量
做法：
1、玉米须洗净；枸杞子洗净；小米淘洗干净
2、将所有材料一同放入锅中
3、加适量水，煲成粥即可。
玉米须味甘、性平
有利水，通淋、止血、降血压的功效
此粥非常适合老年人食用。
顾御医说：
民间一直有“一根玉玉米须，
堪称二两斤”的说法，
玉米须更有龙须之称。
《民间常用草药汇编》曰：
“龙须能降低血压，利尿消肿，治鼻血红崩。”
玉米须要注意用量
干的一般每次用3-5克
新鲜的可适当多一些。
玉米须泡水喝可利水消肿
降三高、保护心脏、改善肾功能。
玉米须搭配蒲公英
有祛湿排毒、缓解肾炎的作用。
搭配菊花有降血压的作用
搭配山楂、荷叶可扩张血管
消除血管垃圾，防治动脉硬化等。
还可辅助治疗妇人乳结
乳汁不通以及胆囊炎、黄疸等。
谷雨养生
谷雨断霜，
雨生百谷。
谷雨温度上升，降雨增多，空气湿度大
是风湿病、关节疾病的高发时节。
此时的养生原则应遵循自然节气的变化
针对其气候特点进行调节。
谷雨也是健脾的好时节
脾旺盛会使胃强健起来。
从而使消化功能处于良好状态
消化功能旺盛有利于营养物质的吸收
因此是补身的大好时节。
另外此时随着气温上升
各类毒虫开始活跃。
对人畜及农作物都有伤害
要注意预防蚊虫叮咬，以免感染疾病。
今日药膳分享就到这里
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