导语：爱“宅”不运动的日本，却是全球长寿国家之一？5个长寿秘诀值得借鉴
医学期刊《TheLancet》通过一项调查显示，日本是全世界上长寿国家之一，在日本有很多长寿的老人，但同时日本也是“全世界最不爱运动的国家”之一，在日本各种宅文化大行其道，很多年轻人常年在家宅着不出门，就算是很多老年人也不怎么喜欢运动。
在我们根深蒂固的印象之中，运动和健康的关系一直都是密不可分的，俗话说得好，生命在于运动，运动能够促进身体血液循环，加强人体新陈代谢，抗衰老等等好处，我们都是多少了解一些的。
运动能够促进我们人体的新陈代谢，帮助我们清除身体血管内的垃圾，并且运动能够改善人体的心肺功能，维持各个身体脏器更有活力地运转，并且运动还能够帮助身体抗衰老，降低人体提前进入衰老期的进程，因此运动对于长寿也是有一定帮助作用的。但是现在在日本，出现的情况却是与我们通俗的想法背道而驰，为什么不爱运动的日本人却更长寿呢？难道我们多年认同的运动帮助身体健康的观点是错的？其实不必着急否定，我们应该先看看日本人独特的生活方式，或许能够从其中找到他们的长寿秘诀。
爱“宅”不运动的日本，却是全球长寿国家之一？5个长寿秘诀值得借鉴
1、饮食低油脂少肉
我们都知道，日本是一个岛国，四面环海。有句老话说得好，靠山吃山，靠水吃水，日本人也正是这样做的。因为四面环海，因此日本的渔业十分发达，日本民众最常吃的肉类，都是以各种海鱼海鲜为主。并且日本吃这些食物，很多时候都是生吃，并不会使用一些复杂的烹饪方式，最常见的就是各种生鱼片和刺身。本身鱼肉就是一种高蛋白低脂肪的肉类，并且因为生吃没有过多的油脂加入烹调，因此日本人的饮食一般都是低油脂饮食。
我们都知道，心脑血管疾病的发生，很多时候就是因为高油高盐的饮食导致的，而日本人的低油脂饮食，就能够帮助他们降低心脑血管疾病的患病风险，或许就能够在一定程度上，帮助他们延长寿命。
2、对健康很重视
日本属于发达国家，医疗条件也是十分先进的。我们都知道，人老了最害怕的就是生病，因为身体状态肯定是比不过年轻人，因此能够及时有效地对疾病进行治疗就十分关键了。在日本这样医疗条件比较先进的国家，能够给予病人更好的治疗和防护手段，这或许也是让日本人更长寿的原因。
、环境舒适
一提到日本，大家最先想到的肯定是日本人，爱整洁干净的街道，清新的空气，舒适宜人的居住环境，再加上得天独厚的地理条件，让整个国家常年多雨，空气非常湿润，舒适的环境也是日本人长寿的原因之一。
除此之外，绝大多数日本人都有着爱干净的习惯，每天都会洗澡更衣，保持着整洁的居室卫生，良好的卫生保健对于身体健康也是大有好处的。
4、喜欢喝茶
日本的茶文化非常流行，大部分人都爱喝茶。这确实是一种非常好的养生方法，茶叶中含有大量的茶多酚，它是一种抗氧化物质，可以预防衰老。此外，在喝茶的同时，也能够给身体补充大量的水分，加快体内代谢废物的排出，促进人体血液循环。
其实在我们国家，中老年人也有喝茶的习惯，除了常喝绿茶以外，还可以多喝一杯清洁血液，疏通血管的花草茶。
比如青钱柳牛蒡玉米须茶就是一个不错的选择，里面的食材有天然的青钱柳叶、牛蒡根、荷叶、玉米须、桑叶、葛根、山楂、决明子，经过专业人士的精心搭配后，每天用90度以上的沸水冲泡着喝就可以了。方法简单，但是如果能够长期坚持，血液干净了，身体会很健康，还有利于长寿。
5、经常泡脚
坚持用温泉泡脚是日本老人长寿的独家秘诀之一。日本全国约有多个温泉，按不同矿物质可分为纯温泉、钠碳酸氢盐泉、钠盐泉、钙镁碳酸氢盐泉、铁泉等11大类。
日本人有空就会泡温泉，在家里也爱泡热水脚。研究显示，在42摄氏度的水温中泡脚20分钟，就可以起到燃烧脂肪的作用。
坚持睡前泡脚，能促进血液循环，增进新陈代谢，老年病的风险降低28%，并有助改善睡眠和抑郁。
其实，泡脚的传统起源于我们中国，
老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。
老祖宗留下来的传统，让我们坚持养成常泡脚、泡好脚的习惯！
每天睡前泡一泡脚，不仅能够排毒养颜，还有助于我们的睡眠，人的精神养好了，当然是越活越年轻呀！
科学研究更表明，脚是人体的“第二心脏”，众多穴位与脏腑器官息息相关！
每天泡一泡脚，有助于打通筋脉，要是能在泡脚的同时按摩穴道，更是有很大助益！
所以寒冷的冬天，泡脚是非常有必要的！
但是平时在家自己泡，普通泡脚桶又重又占地，塑料瓶又太浅，水温降得快...
所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
.KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、8-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+0颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下60°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、种规格可选，满足不同人的需求
5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货
②运输出现破损问题，我们全部承担
③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出
④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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