#夏方养生指南#
胃是人体内非常重要的一个消化吸收器官，胃部是否健康与人的身体健康有着密不可分的联系。
如果肠胃健康受损，那么很有可能会导致食物当中的营养物质无法被身体吸收利用，久而久之就会加重身体的负担，严重的话还可能会引起营养不良，营养失衡的情况。
可是近几年有不少人在体检的过程中被告知出现了胃部病变，胃病只是一个统称，胃病的种类有很多，比如慢性胃炎，胃溃疡等等。
俗话说胃病三分靠治七分靠养，所以为了避免胃部症状进一步加重，人们在日常饮食中也会多加调理和改善。
有人听说，玉米是胃炎的催化剂，那么是不是说患上胃炎之后就不能吃玉米了呢？下面我们具体来了解一下。
玉米，是胃炎“催化剂”？胃不好的人还能吃玉米吗？一文为你解答
玉米是一种粗粮，也是我国比较重要的一种粮食作物，玉米当中所含的营养物质相对较为丰富，比如各种维生素，微量元素矿物元素等等。
适量吃点玉米可以给身体带来一定好处，之所以有人听说玉米是胃炎的催化剂，主要是因为玉米属于一种易胀气的食物，而且其中含有丰富的膳食纤维进入人体内之后，需要耗费更多的时间才能被彻底消化吸收，因此这很有可能会导致胃部处于超负荷工作的状态。
但这也并不是说胃病患者完全不能吃玉米，饮食方面适量少吃一点，或许并没有太大的问题，当然如果实在爱吃玉米也可以买点玉米面用来煲粥喝，或许给胃造成的伤害要小一些。
胃部健康的人常吃玉米能收获以下好处。
吃玉米的好处
延缓衰老：虽然衰老是每个人都会经历的一件事情，可是当衰老真正到来的时候，大多数爱美的女性却表示接受不了。
日常生活中，一些女性朋友为了延缓衰老，也在不懈努力，如果不想老太快的话，饮食方面可以考虑吃点玉米，或许有助于抗氧化，同时还可以帮助清除体内的自由基，让你比同龄人看起来显年轻。
润肠通便：便秘是一种相对较为常见的排便障碍，出现了便秘的情况，若没有得到正确的调整和改善，那么很有可能会引起肛肠疾病。
玉米当中的膳食纤维进入人体内之后，可以加速肠胃蠕动，提高肠道的活力，对于改善便利润肠通便也有一定帮助。
保护心血管：心血管是否健康关乎着人的身体健康，如果血管健康受损，那么就会影响到正常的血液循环，导致身体各部位无法获得足够的血液，增加患慢性心血管疾病的风险。
玉米当中的玉米黄素和一些特殊的营养物质进入人体内之后，可以帮助清除血管中堆积的垃圾和毒素，减轻心血管负担，对于血管健康有帮助。
毕竟我们的胃部是一个直接与食物接触的器官，所以想要养护胃部，除了要正确吃玉米之外，对于其他食物的选择也应该提前了解。
胃不好的人，建议：少吃4果，多吃3菜
山楂
可能有些人觉得吃山楂能够起到健脾开胃的效果，促进食物消化吸收，食物不吃，胃酸分泌太多的人如果经常吃山楂，可能会导致大量的胃酸堆积在胃部。
不但会刺激胃黏膜，严重的话还可能会增加患上胃炎胃溃疡的风险。
鲜枣
有些人觉得刚刚成熟的新鲜大枣，吃起来口感清脆，味道香甜，让人爱不释手，但是鲜枣的表皮非常锋利。
如果没有彻底咀嚼，那么枣皮很有可能会给人的胃部造成负担和伤害，因此那些胃部功能本身就不太好的人应该趁早拉黑。
柿子
柿子当中所含有的水分相对较为丰富，吃起来香甜美味，能够为身体补充足够营养物质。
可是柿子属于一种寒性食物，而且其中含有大量的鞣酸这些物质进入人体内之后很有可能会与胃酸发生反应，因此胃不好的人经常吃柿子也是没有好处的。
猕猴桃
猕猴桃当中含有丰富的维生素C，又有“维生素C之王”的美誉，适量吃点猕猴桃，能够为身体补充所需的维生素，保证体内营养物质充足，但不建议胃不好的人吃。
因为猕猴桃属于一种酸性食物，吃太多同样也会造成胃酸分泌过多的现象，并且还可能会引起烧心的问题。
山药
山药是一种根茎类蔬菜，其中含有的营养物质比较丰富，比如身体所需要的维生素，蛋白质，碳水化合物，各种矿物元素等等。
山药的吃法也有很多，除了烹炒之外还能够用来煲粥喝，或者是做成拔丝山药，这种蔬菜的性质比较温和，适量上热体内之后不会给胃部造成刺激，同时还能够起到养护胃部的效果。
胡萝卜
很多人都知道吃胡萝卜有好处，但由于这种味道怪怪的，所以平时也不怎么爱吃适量生鱼和萝卜，有助于清肝明目，保养肝肾，同时还可以让身体获得足够的营养物质。
当然那些微博功能不太好的人也可以考虑适当把胡萝卜端上饭桌，或许在养护胃部方面也是有帮助的。
土豆
土豆的家常吃法有很多，比如酸辣土豆丝，炝土豆片等等，可能很多人认为土豆是平时经常吃到的一种食物，应该也没什么营养可言，饮食方面若可以适量吃点土豆，能够让身体获得一些营养成分。
当然土豆也不会给胃部造成，所以想要维持胃部健康，可以考虑吃点土豆。
除此之外你还知道哪些食物对于呵护胃部有帮助呢？欢迎在下方留言评论。