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“美龄粥”坚持每天一碗，喝出好气色，简单好做又营养！自古美食与名人不分家，琴棋书画样样精通，集美貌、权利、财富、荣誉于一身的民国第一夫人宋美龄，聪慧而又妩媚，乱世中敏锐、稳重而又坚强，活到岁高龄的宋美龄，自然与平日里注重养生有关，就如那一碗家喻户晓的“美龄粥”，美龄粥用料食材很简单，做法也简单，唯一需要的是耐心，小火慢熬才能熬出这锅粥的精髓，玉米糁(shēn)子，也叫棒子糁，玉米糁子可做的食品很多，在原来以粗粮为主的年代，这是人们的主食，现在仍是人们改善口味的食品之一；加上山药熬出的粥更是赞不绝口。今天我就跟大家分享这道女人必须收藏的养颜美龄粥，学会了自己在家做，一天一碗喝出好气色；下面我将罗列出一些挑选小技巧和注意事项，希望能帮助大家学好这道菜！
玉米糁山药粥
By纪元杰米
配料：
玉米糁(*)50克、山药适量
烹饪步骤：
1.准备玉米糁，山药。
2.山药洗净切丁，玉米糁洗净。
3.将两种食材放入电饭煲中。
4.加适量的水。
5.电饭煲按煮粥健。
6.30分钟左右即可。早餐开始了。
烹饪小贴士：
1.如果嫌蒸山药麻烦，也可以将生的山药切碎直接跟大米一起入锅煮，但是一定要用铁棍山药；2.温馨提示：冷却后的美龄粥会很粘稠，不建议空腹吃或者凉吃；3.挑选山药时要选须毛多的山药，这种口感好，含山药多糖更多，营养也更好，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的；4.山药是一种高营养低热量的美食，所以适量吃山药可以预防肥胖；5.玉米糁含有丰富的营养素，具有降血脂、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效！
这道美容养颜的玉米糁山药粥，大家觉得怎么样？
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