玉米作为生活中常见的一种粗粮食物，其中含有多种维生素以及微量元素*素排出，对身体健康有一定的好处，而且玉米的种类也是非常多的，像甜玉米，糯玉米，老玉米等等不同地区的人口味不同，所以吃的玉米种类也会有所不同。
像玉米是常见的主食，在早上的时候很多人经常会喜欢吃一些玉米，能够帮助种菜饱腹感加上高热量食物的摄入，帮助起到减肥瘦身的功效。
而且玉米种含有丰富的维生素a，维生素E，以及多种微量物质，具有抗衰老的效果，同时也可以保护视力。
其中的纤维素还可以促进*素排出，同时也可以减少胆固醇的吸收，预防血管疾病的问题产生。
而且玉米中所含的淀粉60%左右是抗性淀粉，这类淀粉在体内不易被消化，具有较低的胰岛素反应，能够帮助控制血糖水平，减少饥饿感对身体有一定的益处。
而现在糖尿病的问题也是越来越严重，这作为常见的一种高发性疾病，也是严重影响个人的健康生活，在生活中，很多人对于糖尿病的日常饮食也是非常有讲究的，就比如说玉米，很多人认为，玉米能够帮助起到调控血糖的效果。
但也有一些人认为，有些玉米的口味比较甜，所以含糖量较高，很容易影响到正常的水平。
那么在生活中，像一些老玉米或者是甜玉米、糯玉米等，哪些更适合糖尿病患者食用呢？下面就一起来了解一下吧。
老玉米、甜玉米、糯玉米，哪种适合糖尿病患者？建议参考一下
1、甜玉米
甜玉米又被称为蔬菜，玉米其形态和普通玉米相似，但是口感相对较甜，而其中的热量大约有千卡。
不过其中含有多种蛋白质、膳食纤维，维生素C，叶酸，磷，钾，镁，钙铁等微量物质，所以像一些甜玉米，营养价值也是非常高的，适当食用，对身体健康有好处。
在平时控制住摄入量，对于血糖的稳定也是有一定帮助的，所以可以适当食用。
2、糯玉米
像糯玉米又被称作为粘玉米，糯玉米的口感十分软糯，而且营养成分充足，其中含有多种维生素比如维生素B维生素E维生素C等，而且其中的钾镁铁钙等矿物质也是十分充足的，所以像这种食物，适当食用，对身体有一定的益处。但是其中的碳水化合物确实非常高，大约有33.4%克，所以对于糖尿病患者来说，也是要少碰，如果摄入过多的话也会导致体内血糖不受控制，影响到个人的健康。
3、老玉米像老玉米在东北地区又叫作苞米，水分含量略低于前两种玉米口感较硬，其中含有丰富的维生素，盐酸，磷等物质，而且矿物质也是非常充足的。但是其中的热量有千克，而且碳水化合物有22.8克，所以热量也是不低的，对于糖尿病患者来说也是要适当食用，这样才有利于血糖的稳定。
但是一定要注意，由于老玉米口感较硬，所以不易消化，很容易加重肠胃负担，在平时也要注重控制好摄入量。
其实像一些玉米营养价值也是非常充足的，要高于其他的粗粮食物，这几种玉米中对于糖尿病患者而言，可能更适合甜玉米，其次是普通的玉米，不建议使用糯玉米。
因为甜玉米虽然说口感较甜，但是对于血糖的影响，不单单依靠口感来判断，而且其中的整体含糖量要低于糯玉米，所以是适合糖尿病患者食用的。
对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下。