BEYOURPERSONALBEST
做 的本人
春·惊蛰
SPRING
本周五，是咱们二十四骨气中的“惊蛰”
惊蛰节令，春气萌动
春雷始鸣，气温上升
桃红李白，莺鸣燕来，布谷催耕
大当然有了新的生机
与此同时，细菌易繁殖
摄生需细致防春温流感
饮食平淡养肝脾，多吃蔬菜清肠胃
饭堂实拍
第二周养分食谱
广附豪杰书院饭堂
年3月1日--3月7日
早、中、晚饭菜谱
礼拜一
早饭
菜肉包、纸杯蛋糕、糯米卷、芝麻枣、蛋炒米粉、河粉、豆沙包、鸡蛋、鲜鸡粥、香满楼纯奶
中餐
蒜心炒虾、扁竹焖鸭、五彩肉丁、圆椒肉丝、青菜、玉米龙骨汤
晚饭
白豆干焖花腩、美极鸡、青瓜牛筋丸片、咸鸭蛋、青菜、芥菜瘦肉汤
礼拜二
早饭
火腿卷、脆皮面包、香芋包、炸包、流沙包、猪肠粉、鸡蛋、黑米粥、燕塘（大做酸）
中餐
洋芋红烧肉、剁椒蒸鱼、酸菜炒肉丝、番茄炒蛋、青菜、清补凉鸡汤
晚饭
炸热狗、红萝卜焖鸭、云耳西芹炒肉片、洋葱炒肉片、青菜、紫菜瘦肉汤
礼拜三
早饭
叉烧包、蛋挞、核桃包、香芋包、糯米糍、陈村粉、米粉、鸡蛋、瘦肉蛋花粥、香满楼纯奶
中餐
香菇蒸鸡、烤鸡腿、鱼香茄子、红萝卜木耳炒肉、青菜、绿豆糖水
晚饭
花生猪手、鲍汁鱼蛋、肉沫整水蛋、粉丝包菜肉丝、青菜、冬瓜瘦肉汤
礼拜四
早饭
菜肉包、玉米肠包、马蹄糕、洋芋饼、玉米饼、沙河粉、面、鸡蛋、八宝粥、燕塘（大做酸）
中餐
表露菜牛筋丸、炸鸡排、韭菜猪红、肉片洋芋丝、青菜、豆腐鱼头汤
晚饭
扁竹红烧肉、红烧鱼、萝卜丝炒肉片、咸鸭蛋、青菜、芥菜肉片汤
礼拜五
早饭
三丝卷、椰丝面包、朱古力馒头、糯米鸡、豆沙包、陈村粉、米粉、鸡蛋、排骨粥、香满楼纯奶
中餐
玉米炒鸭、香辣明虾、红烧豆腐、韭菜炒蛋、青菜、白萝卜排骨汤
晚饭
香菇蒸鸡、咖喱鱼蛋、鸡腿菇炒肉片、小瓜丝炒肉丝、青菜、西红柿鸡蛋汤
礼拜六
早饭
生肉包、葱蛋糕、脆皮面包、流沙包、荷花卷、猪肠粉、面、鸡蛋、皮蛋瘦肉粥、燕塘（大做酸）
中餐
洋芋红烧肉、姜葱炒鸡、川椒小炒肉、包菜炒粉丝、青菜、洋芋红萝卜骨头汤
晚饭
红烧鱼、姜葱炒鸭、蒸水蛋、西芹炒肉片、青菜、冬瓜海带肉片汤
礼拜日
早饭
莲蓉酥、火腿面包、南瓜饼、奶*包、核桃包、沙河粉、米粉、鸡蛋、白粥、燕塘（大做酸）
中餐
香菇蒸鸡、炸鸡排、洋芋片炒肉、麻婆豆腐、青菜、绿豆糖水
晚饭
*豆焖猪手、姜葱鸭、豆角炒肉饼片、辣椒炒豆干、青菜、紫菜蛋肉汤
本周引荐菜
蒜心炒虾
蒜薹（蒜心）性温，味辛，入脾、胃、肺经，具备暖脾胃、行滞气、解*、醒性子等的成效。蒜薹中含有大蒜素，有抗菌的影响。炒虾的养分价格也很高，含磷、碘、钾等微量元素，卵白质，维生素等。两者的连合，可口又不失养分。
兴趣小科普
“蒜的终生”
阶段：蒜苗
蒜苗是大蒜的细苗期，即年少时代的大蒜植株。采收的蒜苗不囊括根与假茎，上端的茎叶也许延续成长，也许收完一茬又一茬，割了又长。由于蒜苗较量鲜嫩，辛辣味比大蒜头弱，以至被当做一种蔬菜，而不是一种调味品，被宽泛担当和行使。
第二阶段：青蒜
青蒜是指大蒜植株处于花芽及鳞芽分裂期的整株，囊括蒜叶和显然的假茎，假茎便是咱们看到的洁净的蒜头部份。这个时代的大蒜蒜叶纤维尚未老化，可食用，假茎也也许。做菜吃的话，和蒜苗近似，可是植株整个显得要大，偶尔候也被称为蒜苗。
第三阶段：蒜薹
蒜薹，常被误写稿“蒜苔”，蒜薹好吃但难写。抽薹大蒜才有蒜薹，大蒜植株老练之后，抽出的花茎便是蒜薹，分为薹茎和薹苞两部份。蒜薹在水中焯一下，可能直接切段，均也许做各类凉拌菜，颜色粉白鲜绿，吃起来爽脆适口，蒜薹炒腊肉很典范。
第四阶段：大蒜
大蒜，寻常指蒜头，即大蒜地下鳞茎部份。蒜薹采收之后，大蒜就加入鳞茎膨胀期，膨胀期停止后，老练的鳞茎便是蒜头，采收之后晾晒，以便利储蓄。采收后的大蒜会加入生理睡眠期，寻常能赓续60天。咱们买到的大蒜，便是处置睡眠期的大蒜。
第五阶段：轮回的终生
放在水盘里的大蒜缓缓抽芽，长出蒜苗，蒜的终生，又镇定自若地敞开了。
三餐知养分
研习再忙也要好好用饭哦~
『-学年招生存划』
（点击下方“浏览原文”施行预告名）
1、幼儿园3个班
小班20人，中班20人，买办20人
2、小学一年级10个班
赤*班10个
3、月吉年级14个班
英奥班2个、音信班2个、课改班2个、少年*校班4个
4、高一年级4个班
国防特征班2个、翻新实行班2个
招生办-、
邓教师：*教师：谢教师：
美式归纳课程国际艺术课程招生
宋主任：17627269
韩教师：
热心接待家长和高足到书院参观，磋商。
泉源
智育处
编纂
李君言
图源
百度图片
文摘
搜狐网、百度百科
审稿
宣扬小组
宏大附中豪杰书院