说到坚果，相信大家都很熟悉了。不管小朋友还是大朋友，闲暇时间都想吃点零食，而坚果就是一种非常好的选择，味道好，营养丰富，非常的健康。今天就要分享大家一种坚果，它被称为“长寿果”，它就是松子仁了。松子仁不仅是美味的食物，更是食疗佳品，具有很高的营养价值和很好的保健功效。含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等营养成分，这些营养成分对于延年益寿，防衰抗老、强生健体、美容润肤皆有良好的促进作用。
今天就分享大家一个用松子仁做成的美味佳肴，松仁玉米。送人玉米是东北地区的传统名菜，因为松仁和玉米都是东北的特产。不仅是松仁营养丰富，玉米中也含有大量的钙质、卵磷脂和维生素E等营养素。松仁和玉米一起炒，美味又营养，做法也简单，一起来看一下吧。它是“长寿果”，能延年益寿，美容抗衰，和玉米粒一起炒美味营养。
食材：松仁、熟玉米粒、熟豌豆、红辣椒、食盐、鸡粉、油。做法步骤：
第一步：准备好所有的食材，松仁放入烧热的锅中小火翻炒至颜色发黄，炒出香味之后捞出晾凉备用；红辣椒切丁。
第二步：起锅烧油，油热下入玉米粒和豌豆、红辣椒丁翻炒均匀，倒入少许清水，加适量的食盐，盖上盖子焖1-2分钟，然后加入松子仁大火快速翻炒均匀，加鸡粉调味，炒匀即可出锅。
松仁玉米做起来非常的快手，美味又营养，喜欢的朋友们赶紧试试吧。如果你喜欢小编的文章，记得