宝宝辅食之蔬菜玉米羹

月龄:9M+

食材:亚麻籽油适量,猪肉松适量,玉米粒30克,油菜1颗,香菇1朵

做法:

1.玉米粒放入料理机中加适量清水打成汁。

2.香菇和油菜焯水切碎。

3.玉米汁倒入锅中,边加热边搅拌,煮开,放入蔬菜碎、猪肉松搅拌均匀。

4.煮熟关火加入亚麻籽油搅拌均匀出锅即可

宝宝适合吃哪种玉米?甜玉米,顾名思义就是比其他玉米的口感要更甜、更脆嫩多汁,因为它含有更多的水溶性糖,总糖量能达到33.6%,比一般的水果还要高。甜玉米大多是黄色的,含淀粉量比较低,比较好消化吸收。糯玉米一般以白色居多,也有黄色和紫色的,它的淀粉含量高达70%~75%,所以吃起来软软糯糯的,像牙少,咀嚼力弱的宝宝,可以先尝试糯玉米。而且糯玉米的蛋白质含量也很高,富含维生素A、维生素B1等营养元素。




转载请注明:http://www.shanghaizixunw.com/afhhy/7439.html

当前时间:


冀ICP备19029570号-11