长肉最猛的4种美食，“吃一口胖一斤”，很多人每天都在吃！
美食有很多，大家经常吃的也很多，那么有些美食其实是非常容易“长肉”的，热量很高，相当于在直接“喝油”，美食里面的脂肪太多，就很容易导致体重的增加，甚至有营养师说：吃一口胖一斤，很多想要减肥的小伙伴，其实就是在于它们抗争。
我们一起来看看到底是哪4种呢，很多人不懂，还天天在吃。
第一种：汉堡
有人说：如果你想看看，中国哪里最多胖子，那么请你去肯德基看看。这句话说得很对，肯德基里面胖胖的小男孩真的太多了。
很多人喜欢吃汉堡，其实汉堡没什么营养，首先面包是碳水化合物很高的主食，其实是鸡肉，牛肉等都是油炸的，含油量很高，最后汉堡放了沙拉酱之类的，这些酱汁热量更高。
这些美食，最后组成了一个汉堡，看起来有两片生菜，感觉吃起来很健康，殊不知都是高热量，吃了相当于直接“吃油”。
第二种：方便面
很多人觉得自己做饭太麻烦了，还不如直接来一盒方便面更快，但其实方便面也是属于油炸食品，里面面条也是油炸的，而且方便面也是用小麦做的，都是碳水化合物，吃多了真的容易长胖，方便面里面的配料包，更是，不管是油还是调味料都是高热量的。
第三种：鸡蛋炒饭
蛋炒饭其实里面的油很多，因为鸡蛋超级吃油，鸡蛋的油最后都在米饭里，并没有消失，所以你赶紧自己吃的蛋炒饭很有营养，有胡萝卜，有雪豆有玉米粒，但是其实这个蛋炒饭还是热量很高，不管是米饭还是鸡蛋都很吸油。
第四种：油条和油饼
油条其实也一样，跟油饼都是放在热油锅中，油炸后做成的，我们的传统早餐基本上都是油条包子油饼，出了包子热量少以外，油条和油饼简直就是在油锅里洗了一个澡，你可以想象一下，有多少油。
这些植物油都是超过1--度的高温，高温油的热量更高，相对于直接在“吃油”，所以想要减肥，首先不要吃油炸食物。
以上4种最容易长肉的美食，如果你想控制自身的体重，那么建议你一定要少吃，或者不吃，你喜欢吃油条吗？
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