辟谷清肠后，深刻意识到身体里的垃圾太多太多了。
这个垃圾和毒素不仅会让我们身体有病，还会让我们的大脑以及精神有病，真的是毒素会熏脑子的。
然后每天排毒就成为一个重点，除了外用方法，最重要是饮食也要做到位。
首先就是不要再吃毒进去了，转基因、农药化肥除草剂、添加剂防腐剂等等，吃进去身体，身体有百毒，这也是现在慢性病还有癌症爆发的一个重要原因。
农药残留，最伤不起的是儿童和孕妇！
接着就是每天饭前一碗玉米糊，玉米可以直接帮助我们净化血液，让我们身体恢复正常的代谢能力。
中国人原来是经常吃玉米、吃粗粮的，很少发生疾病怪病，那时候听到有人得癌症，都很诧异。
但是自从精白米面成为主食后，病也就多了，癌症也就随处可见了。
奶奶经常说：“玉米刮油，幸福长寿”，这个时代更需要每餐一碗玉米糊刮油排毒。
上火了喝纯玉米糊，也可以快速排毒，有便秘的，都需要每餐一碗玉米糊了。
儿子：妈妈，为什么我在学校的时候大便要很久，现在一会儿就拉很多了，很通畅？
玉米糊糊，食品中的软黄金，清理血液垃圾。
老品种生态玉米，好的原材料造好的血液品质。
南老说：“食道管是最脏的，所以修瑜珈修气脉的人告诉你，食道管不清，脑子的思想不会清净的。
譬如我们拿玻璃杯装牛奶，你喝完了，那个玻璃杯上留了一层白的痕迹，用过一百次不洗，那个玻璃都不透明了。
所以我们吃下去的饮食，经过食道这里是一个关节，修瑜珈的叫喉轮。
食道管怎么洗呢？一块白纱布，要很干净完全消毒，吞下去到胃里把胃食道洗干净。
那个布一拉出来闻到内部的味道，臭的，感觉这个生命太脏太臭了。
修安那般那想即身成就的，还有真正修密的，这些都要做哦！身体的内外要洗得干干净净。”
当时读完这段，稍微有点想吐，身体太臭了，之后就想到玉米是粗粗，也有一点点的类似纱布吧。
玉米糊糊做法
玉米要吃带皮和胚芽的老玉米，玉米糊建议单独煮40分钟以上，不仅可以清理血液垃圾，还可以把胃的两个死角——贲门和幽门处残存的垃圾毒素循泄出去，这时进食，胃的消化作用更强。
每天早上煮一锅玉米糊，每顿吃主食前，先喝一碗玉米糊。
剩余的放冰箱，晚上下班，再热热喝一碗，不管你晚餐吃饭还是不吃饭，来碗这个都不错。
具体做法：玉米面倒大碗里，用凉水搅拌玉米面成糊状，砂锅里煮开水，水开后把提前搅拌均匀的玉米面粉下锅，边煮边搅拌，细火慢熬，还能煮出一层粥油来！
关于煮的时间，时间充足就多煮一会，尽量煮40分钟以上，时间不充足，十分钟也可以，煮的时间久一些，更容易消化。
玉米糊用玉米面做
上图是我煮开后，煮了20多分钟的玉米糊糊，煮的时候要搅拌，要不然会粘锅的。
稠稀度，自己把握，有的人刚开始喝稠的玉米糊糊，喝不习惯，那就煮稀一点，像稀饭，再慢慢过渡到稠一点的玉米糊。
总之能吃玉米粗粮就很好，只不过用玉米面，做的稠玉米糊糊排毒效果最好。
玉米糁煮粥也很好，易煮烂，也香甜，有人喜欢喝玉米糁煮的粥。
如皋民间流传着这么个顺口溜：“玉米糁，米打底，吃了能活九十几。”一些长寿老人毕生最爱玉米糁了。
玉米糁还可以和大米一起煮饭，我一般是用玉米糁煮杂粮饭、杂粮粥。
玉米糊糊只用玉米面粉做，而且个人口感更喜欢纯玉米面做的玉米糊糊，玉米味道很浓郁，都是面糊糊，也容易消化。
特别是吃大餐，吃油腻了，就要多喝点玉米糊糊刮油。
还可以把玉米面当成面粉，做玉米饼，玉米馒头，窝窝头，玉米发糕。
玉米面作为面食，制作玉米饼、玉米馒头以及玉米面发糕方法类似。
首先是面粉的发酵，死面饼真的很难消化，脾胃不好的人绝对不要吃死面的东西，也许你的脾胃还没有差到不能消化它，但是你要知道花分的气血和能量去消化只能带来10分营养的死面饼，得不偿失啊。如果你年轻脾胃好，那就随意了。
糊糊发好后，煎饼就是平底锅煎，发糕就是上蒸锅蒸，因为都是发酵过的面糊，煎或者蒸都是容易消化的，也很好吃。
我们喜欢吃原味的，做饼或者发糕不放糖，如果家里有小朋友或者你自己也喜欢吃甜的，糊糊里就可以加上古法红糖，做发糕还可以加点切成丝的红枣或者葡萄干等，创意随你啦。
这个是用发酵好的糊糊煎的纯玉米饼
这个是玉米面做的发糕，前两年经常用米粉做发糕，步骤也是一样的，都是和成糊糊，发酵，然后上锅蒸。
接下来还可以用玉米面加其他有粘度一点的面粉，和成面团，发酵后，做玉米面馒头，窝窝头，花卷等。
玉米食疗价值虽然高，但是怎么能保障有这么好的效果？转基因的，打了农药化肥除草剂的一定是没有这个效果，而且还会吃一肚子毒药，让身体更差了。
如果要吃，请吃老品种的非转基因玉米，无农药化肥除草剂，一碗小时候吃过的玉米糊，排毒养颜！