分娩是一项耗时又重体力的活，如果饮食合理，不仅能补充身体需要，还能增加精力和体能的储备，保持准妈妈的良好精神状态从而有利于产程进展，为顺利分娩打好基础，分娩应该怎么吃呢？
分娩中，为什么要进食呢？
产程中体力消耗过度会引发产程延长、产后出血等，禁食时间长了可能还会引起脱水或者是酮症，容易出现恶心、呕吐、头痛或者是虚脱。，虽然静脉补充液体可以解决脱水和酮症的问题，但是静脉补液会限制产妇的活动，无法很好实施自由体位。
“分娩期间饮食有什么讲究吗？
有，孕期时候我们讲了平时吃的食物，孕期基本都可以，掌握饮食多样化就可以，但在分娩期间，本身是一个耗能的过程，加之，宫缩的影响，饮食不当，有可能能会引起胃肠道不舒服，有可能会影响顺产，分娩期间饮食掌握：高热量、快速供能、流质原则。
一起来了解下各产程特点及饮食建议吧！
第一产程
从规律宫缩至宫口开全，在整个产程中所需时间是最长的，这个过程比喻为是在跑一场马拉松也不为过，初产妇大约需要12~16个小时，甚至更长，经产妇需要6-8小时，具体时间及情况也会因人而异。
饮食要点
准妈妈们在宫缩间歇期进食，保证营养均衡，以清淡半流质食物为主，此阶段也是补充体能的最佳时期，可以摄入一些清淡且营养丰富的半流质饮食，比如：酸奶、面包、麦片、饼干、鸡汤面、皮蛋瘦肉粥、小米粥、小馄饨、苹果、香蕉、葡萄，推荐喝鲜榨的果汁，不仅口感好，还富含很多的电解质，孕妈妈们要在第一产程能吃就吃，能睡就睡，要补充体能，为第二产程作准备。
第二产程
宫口开全至胎儿娩出，进入第二产程，孕妈妈宫口已开全，当宫缩时，受胎儿先露部压迫，使孕妈妈的排便感更加强烈，这一阶段体力消耗最大，初产妇一般用时1-2小时，经产妇一般在1个小时内，助产士都会耐心指导大家用力。
但若你之前在孕妇学校或是网络上学习过相关的分娩课程，生产时候和助产士配合会更加密切，能有效缩短这一产程时间，很多孕妈给我的反馈大部分第二产程用时30-40分钟左右。
饮食要点
此时，多数产妇不愿进食，也顾不上去咀嚼东西，这时可以喝一些流质食物，比如果汁、菜汤、藕粉，以补充因出汗而丧失的水分。
也有孕妈准备了巧克力、士力架高热量食物，但有些产妇吃太甜腻的东西会更容易造成恶心呕吐，而且，还需要进行咀嚼，并不是很方便，所以，生产时候备巧克力并不是很好的选择；可以喝一些功能能量型饮料，快速补充水分、碳水化合物、电解质、矿物质和某些能量成分，要尽量避免那些含很多色素和果糖玉米糖浆的运动饮料。
第三产程
胎盘、胎膜娩出的过程，大约在小宝宝出生5-15分钟后娩出，一般情况下不会超过30分钟。
饮食要点
此阶段，持续时间不长，胎盘娩出后，直接进入第四产程，可以喝些白开水、糖水补充体力。
第四产程
从胎盘娩出至分娩后两小时，测定血压、脉搏、子宫底高度、阴道出血量、膀胱充盈程度以及会阴伤口情况。
饮食要点
孕妈妈比较劳累，需要及时补充水分，充分休息，此阶段应禁食生冷食物，补充高热量易消化食物恢复体力，比如：蛋糕、孕妇奶粉、粥、米汤、蛋花汤等。
以上，就是在每个产程中的饮食要点，准妈妈们千万不要因为宫缩而不愿进食，只有身体有了足够的能量，才能以良好的状态更快地与宝宝见面哦，祝顺利！