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喜欢美食关爱孩子的各位小主们，你们是不是每天也为孩子的饮食而头疼呢？每天想变着花样给孩子做各种营养的美味，你家孩子的胃口是不是也越来越挑剔呢了？没关系，只要小主们有心，就会收集到各种孩子喜欢吃的美味。今天，小编就带来一道孩子喜欢吃，关键很有营养的美味——玉米炒番茄。小主们给孩子吃玉米时，是不是就煮着吃呢？说到玉米，它的营养价值可不容小觑。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。玉米中含有丰富的植物纤维素，它具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。还能起到抑制饭后血糖升高的作用；纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。玉米中硒和镁的含量很高，有防癌抗癌的作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。说完玉米的营养价值，咱们把洗净的新鲜玉米剥成粒放入碗中待用。
接下来把西红柿洗净先切片再切粒放入碗中备用。
再将适量的瘦肉洗净也切为丁待用。
准备干净的锅，注入适量的食用油，将肉粒倒入锅内不断翻炒。待肉炒变色后加点料酒，炒熟后盛入碗中待用。
接下来，准备油锅，将玉米粒倒入锅中翻炒；再将肉粒倒入锅内继续翻炒，随后将西红柿粒也倒入锅内翻炒，再放入适量的食用盐就可以出锅了。当然，也可以放入白糖，需要说的是，不管放盐和糖都要适量哦，不要养成孩子重口味的习惯。
美味营养而又简单的玉米粒炒番茄就做好了。我家宝贝很喜欢吃，相信孩子们都喜欢这道菜。小主们赶紧收藏做给孩子们吃吧。感谢各位的支持，欢迎继续