每天作为主食，孩子觉得有点单调。那么就偶尔用其他主食替代，给生活添点色彩。
第一种阳光的颜色就是小米：补虚安神又养胃。
我们常说，五谷最养人，五谷当中最好的就是小米。
小米有很好的药用价值，因富含维生素B1、B12等，有防止消化不良及口角生疮的功效；有防止反胃、呕吐的功效；有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
第二种热情的颜色就是红薯：健脾开胃又通便。适合蒸、煮、烤。
每g有90大卡热量，一个小红薯大概等于一碗白米饭的热量，虽然也不算很低，但红薯的营养成分却比白米饭丰富得多。
红薯富含维生素及矿物质、膳食纤维等营养物质，比如维A、维C、维E、维B1维B2、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒以及β-胡萝卜素等。
第三种温柔的颜色就是燕麦：燕麦是低糖、高营养的食品，同时，又能有效地降低人体中的胆固醇。
谷类中燕麦是营养丰富的粮食作物，在禾谷类作物中蛋白质含量最高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也较平衡。赖氨酸含量高于小麦粉和稻米，有利于饮食中其他氨基酸的吸收，色氨酸含量比较丰富。燕麦含糖量比较低，而且又是果糖衍生的多糖，因而是糖尿病患者的极好的食物。
一、小米南瓜蒸糕
食材：
南瓜、小米、玉米淀粉
做法：
1.烧一锅水，水烧开后倒入洗净的小米，大火煮开后转小火慢慢熬煮约15分钟。
2.南瓜去皮，切成小碎丁，加入小米中，搅拌均匀后继续熬煮15分钟。
3.煮到南瓜软烂，小米粥变得粘稠，勺子舀起时不易掉落，即可关火。
4.盛出放置一旁，冷却备用。
5.10g玉米淀粉加入20g清水中拌匀。
6.将水淀粉加入冷却后的米粥，搅拌均匀。
7.取一张油纸，放入玻璃容器中。
8.加入搅拌后的米粥，抹平表面。
9.放入蒸锅中，水开后转中小火蒸约25分钟。
10.取出用小刀在四壁划开，倒扣脱模。
11.揭开油纸，切。
12.一次吃不完的可以冷冻起来，吃之前重新上锅蒸热即可。
二、红薯小米粥
食材：
小米、红薯
做法：
1.红薯去皮，切小块。
2.小米淘洗干净，放入压力锅内，倒入红薯，加入适量水
3.煮熟出锅食用。
三、核桃燕麦粥
食材：
燕麦片、核桃仁、枸杞
做法：
1.锅里加ml的水，把清洗过的核桃仁冷水入锅煮
2.水开后加入燕麦片
3.燕麦片煮至粘稠时撒入泡过水的枸杞子微火继续煮一分钟即可
4.整个过程只要5分钟，非常适合给孩子的早餐。
四、燕麦杂粮窝窝头
食材：
燕麦、全麦粉、玉米粉、小麦粉、黑芝麻、酵母
做法：
1.酵母用温水化开，然后倒入即食燕麦。
2.倒入其它所有原料和成均匀的面团。
3.醒发半小时左右。（想窝头的口感稍微硬些，可以不用发酵到两倍大。）
4.把面团分成同样大小的剂子。
5.取一个小面团，捏成窝窝头状。
6.同样的方法做好其它的窝窝头，放入蒸笼中。
7.水开后蒸15分钟左右。
8.然后关火焖五分钟即可出笼。