最近，发现了一个有趣的“知识”在家长之间流传，“叶*素对孩子的眼睛有好处，可以预防近视”，这引起了我们的注意。所以本次会根据我们所知的内容，和家长们说说叶*素与近视那些事，来给大家提供一个参考。
对于叶*素，我们家长可以将它简单理解为是一种存在于蔬菜中的天然色素，这种色素可吸收短波长高能量的蓝色光（人眼视网膜组织色素层是由叶*素类物质构成，包括叶*素、玉米*素及内消旋玉米*素，这些色素主要集中分布于视网膜的*斑区，特别是*斑中心凹，即人类视觉最敏锐的区域），所以从这一点看来，补充叶*素确实会对眼睛会有一定的好处。
而前几年，叶*素也曾在保健品市场被大肆宣传，其功能主要是保护眼睛、预防疲劳。同时，确实也有大型临床研究证实叶*素对眼睛有好处，但也只是可以起到补充眼睛所需要的营养，并没有明确证实叶*素可以预防近视这一功效。并且很多相关临床研究/文献的结论也是对于高度近视的人，补充叶*素并没有实际作用，而对于低度近视的人，*斑的叶*素会增多，然后就没有后续了。
以此看来，叶*素也许与近视有所关联，但两者之间具体是什么关系，暂时还没有结论。而对于叶*素是否可以帮助孩子预防或改善近视，也是缺乏明确的研究支持。不过补充叶*素到是对干性老年*斑变性有一定好处，同时对老年性白内障的发展也有一定的阻碍作用，所以对于家里的老人，我们可以多为其准备一些含叶*素食物（如：玉米、菠菜、南瓜、橙子、桃子等），来为老人补充叶*素。
但如果是帮助孩子预防近视，除了保证孩子饮食的营养均衡外，最实际的是，在保证孩子每天都有充足失眠的同时，控制孩子上网、玩手机、看电视等接触电子产品的时间（每天累积的时间尽量控制在2小时以内），并且孩子每次看书、绘本的持续时间也不宜过长，持续时间控制在1小时以内，然后让孩子起来走一走，休息一下再继续。
另外，如果孩子已经近视了，那么请我们医院或专业的验光机构，然后再根据孩子的情况为其选择合适的眼镜，并在之后的时间里定期带孩子检查。
以上就是本次要和大家分享的内容，家长们将其当做参考即可，而对于预防孩子近视，还是建议大家不要过于依赖保健补品或是药物，重要的还是帮助孩子养成一个良好的生活习惯，为孩子建立一个保护眼睛的概念，从根源上避免孩子出现近视。