菜谱推荐锅巴香排,清蒸蝶鱼,虾仁玉米蒸蛋

锅巴香排

做法:1.将排骨斩成节,在沸水锅里汆水后,捞入卤水锅中卤制30分钟,待关火浸泡20分钟后,捞出来待用。

2.净锅入色拉油,烧至六成热时下排骨,炸至外酥里嫩便捞出来待用;另把锅巴也下到油锅里,炸至色金*时,捞入盘里垫底。

3.锅里留少许底油,先下青红美人椒丁炒香,再把炸过的排骨加进去一起翻炒,其间调入盐、味精、白糖和十三香,起锅前淋入香油和花椒油,翻匀便可盛入盘中锅巴上,即成。

清蒸蝶鱼

材料:蝶鱼1尾,大葱1根辣椒3个生抽30ml老抽5ml*酒30ml糖5g盐5g油10ml

做法

1葱去皮切长断,取葱白切丝。

2一半放入清水中浸泡,一半留作他用。

3鱼身清洗干净,用厨房用纸吸干水分。

4在鱼身一侧斜切花刀,把盐涂在鱼身表面和花刀里,塞上葱丝腌制15分钟。

5调汁:生抽、老抽、*酒、糖混合,我用的是比较简单的调料,如果有条件,也可以放上少量美极鲜。

6盘子底部码上葱丝,放上鱼,淋上料汁。我个人喜欢先放料汁,更容易入味。

7蒸锅加水烧开上汽后,放入鱼,盖上盖子蒸10分钟左右。时间长短跟鱼的大小有关,酌情增减时间。

8蒸好后,去掉鱼身上的葱丝,把鱼摆放在干净的盘子中,放上冷水浸泡的打卷葱丝和辣椒,食用油加至7-8成热后,淋在鱼身上即可。也可以根据喜欢,把蒸鱼的调味汁一起倒入新盘中,再淋油。亦或者为了低热量,也可以不必淋油,根据个人需求来适当调整。

爆炒海蜇头

材料:海蜇头g猪肉50g胡萝卜20g*瓜20g葱5g姜3g蒜5g香菜3g,酱油半勺料酒适量糖半勺盐1勺味精适量

1海蜇头提前泡发好(我泡了12小时否则太咸了)去掉沙子和杂质清洗干净控干水份备用

2*瓜和胡萝卜切成马蹄片

3葱、姜、蒜、香菜、鲜猪肉洗净切好备用

4锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香

5放入鲜猪肉炒至变色放入料酒、糖、一品鲜酱油再放胡萝卜炒匀

6放入片好的海蜇头大火快速翻炒

7放入*瓜片翻炒一定不要炒至时间太长那样海蜇头会下汤影响口感

8最后放入盐和味精调匀味道撒入葱花和香菜即可享用

9炒好的海蜇头盛入盘中

虾仁玉米蒸蛋

材料:鸡蛋、虾仁、熟玉米粒、小葱、盐、生抽、芝麻油

1.鸡蛋打散,加入鸡蛋液同量的水、并加入少许盐顺时针搅匀,过筛滤掉表面的泡泡。

2.碗上盖一层锡纸放入蒸锅,水开后大火蒸15分钟。

3.蒸好后揭开锡纸,加入虾仁和熟玉米粒,再蒸5分钟。

4.蒸好后,淋上少许生抽、香油,撒适量葱花就完成了。




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