随着现代生活水平的不断提高，人们的饮食也会变得越来越好。这个时候很多人在平时的饮食中会经常吃一些高脂肪、高热量的食物，时间久了可能就会容易使人体内尿酸出现偏高的现象，但是很多人却不在意这种尿酸过高的现象，所以就会越发严重，有可能会导致痛风。
所以一旦有尿酸偏高的现象时，就要及时的为身体降酸。那么想要有效的降酸，平日尿酸高的朋友。可以在多喝以下3种水，能够有效地帮助人体排出尿酸，这个时候就可以减少患痛风的几率，试试吧。
尿酸高的朋友，多喝“3种水”，有助排出尿酸，赶走痛风，试试吧
1、玉米须水
那平时可能有很多人喜欢吃玉米，因为玉米是又简直又饱腹的食物，而且还有含有丰富的粗粮膳食纤维，有益于身体健康。很多人在吃玉米的时候会把玉米须给抛弃，其实这种做法是不对的。
玉米须含有的营养不比玉米差，而且还能够为身体起到消肿的药，降低颜色的功效，可以有效缓解和治疗痛风症状的出现，特别是对于一些体内尿酸偏高的人来说，在平时的生活中经常用玉米须泡水喝，能够有效地帮助人体降低尿酸。
2、蒲公英茶
蒲公英又称“婆婆丁”是在农村里非常常见的野菜。他的养生价值是众所周知的。在平时坚持用蒲公英泡水喝，可以有效地为人体起到清热解毒利尿排酸的作用，而且还能够对于一些患有痛风的人来说，有效的缓解症状的出现。同时多喝蒲公英茶对治疗咽喉炎、皮肤炎也有一定的疗效。
3、多喝水
水是人的生命之源，如果在平时的生活中经常喝水可以有效地帮助人体排出体内的毒素和垃圾，对人的身体健康是特别有好处的。特别是对于一些体内尿酸过高的人来说，在平时的生活中多喝水便可以多排尿，这个时候就可以有效的帮助人体降低尿酸成分，帮助排泄尿酸。
尿酸高大部分的原因都是饮食的原因，爱吃高嘌呤食物，人们经常吃这一些食物，就会导致机体中的尿酸水平失去平衡，直到引发痛风。而一旦患上痛风，我们的生活就会受到很大的一个影响，所以平时尿酸高的朋友，你可以在日常生活中多吃这三物，或许可以帮助你降低尿酸。
菊苣
我们可以在日常生活中多吃一些菊苣，因为菊苣对于我们的尿酸有着很好的降低作用，能够平衡我们身体的各项激素，而且菊苣不含有高嘌呤，可以降低尿酸，让我们身体更好的排毒。
我们可以用菊苣来拌沙拉或者是做其他的食物一起食用，不但可以减肥，而且这样才会让我们的尿酸慢慢的降低，预防痛风产生。
百合
百合是药食同源，可以做食材，也可以做药材，人们经常用它和粥一起煮，可以强身健体。而作为药材，它的作用也是特别的广泛，有利湿消积、理脾健胃的功效。
经常吃一点，可以给我们的身体起到一个解毒排毒的作用，对于高尿酸的朋友来说，经常吃百合，可以改善人体的酸性体质，由此可以促进尿酸的代谢和排出，所以尿酸高的朋友可以多吃。
桑叶
在生活中一般被用作养蚕。很多人却都不知道，它其实是一种十分好的中药药材，药效十分好，含有的营养物质非常多，比如说类黄酮以及维生素等营养物质，经常吃，不仅可以清除我们体内的自由基，帮助我们加快新陈代谢，从而改善高尿酸。