玉米是日常生活饮食中常见的食物，玉米不仅营养丰富，而且口感软糯香甜颇受人们的喜爱。它价格实惠、营养美味深受我们很多老百姓的喜爱。
并且玉米的烹饪方式多样，各种美食糕点均可以用玉米做成，外表美观，可口香甜。
另外，玉米作为辅食，含有的营养物质也是大家所认可的。但是有人认为胃炎患者不能吃玉米，这种说法是否正确？下面我们就一同了解一下。
01吃玉米的好处是什么？
1.降压降脂
在玉米中有丰富的钙，它可以降低血压，也能促进细胞的分裂，降低血液中胆固醇的含量。如果大家能经常吃玉米，能防止胆固醇沉积在血管壁上，经常吃玉米对心血管有一定的好处，能预防心血管疾病。
2.增强记忆力
拥有一个好的记忆力对生活和工作都是特别有帮助的，所以没有人不希望自己拥有一个好的记忆力。
尤其是苦于考试的人，更是希望自己能够拥有一个超强的记忆力。玉米里边含有丰富的营养，它可以刺激大脑的记忆细胞，提高大脑的记忆力。
3.可以防癌症
玉米中的硒和镁可以预防癌症。当硒与维生素E结合时，可预防超过10种癌症，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌。
一方面，镁可以抑制癌细胞的生长，另一方面，它可以增强肠道功能，肠道壁蠕动。可以促进排泄物从体内排出，这对于癌症预防也是很重要的。
4.延缓衰老
多吃玉米可以延缓衰老，中医学认为玉米能利尿消肿，并起到平肝利胆和健脾渗湿的功效。在生活中多吃一些玉米不但可以调中开胃和益肺宁心，如果在秋季食用还能达到祛秋燥和延缓衰老的效果。
02玉米，是胃炎的“加速剂”吗？
如果患者患有胃炎是不建议食用玉米的，虽然玉米中含有矿物质、氨基酸、葡萄糖等多种有益于人体健康的物质。但其是一种粗纤维食物，食用过多不易被人体所消化吸收。
在进入胃部后会对胃黏膜产生刺激，而且苏纤维食物是极不容易被消化和吸收的。而胃炎患者食用粗纤维食物不仅会对胃粘膜进行刺激，还可能会导致胃粘膜再次损伤。
所以在生活中胃炎患者是不建议食用玉米的，患有胃炎的人平时在饮食方面一定要注意不容易消化的食物，硬的食品，过于粗糙的食物。
但在胃炎患者在病情好转之后，可以适当吃玉米，但是加工一定要特别熟，尽量减少对胃黏膜的刺激。胃炎患者的饮食要用心地调整，既要满足营养的需求，也要避免对胃黏膜造成明显的刺激。
03提醒：养胃，需少碰三果，做好五事
1.猕猴桃
猕猴桃营养价值极高，所含营养非常丰富，特别是维生素C含量惊人，所以也有“维生素C之王”的称号。
虽然猕猴桃对常人而言非常有益处，但对于肠胃不好或患有胃病的人而言，猕猴桃中的果胶却很容易加重负担。并且容易引起肠胃不良症状的发生，所以，胃病患者平时一定要减少食用猕猴桃。
2.柿子
柿子营养价值高，还能清热解毒和降压止血。但柿子虽好，却不能多吃，因为柿子中含有大量果胶。
如果空腹情况下吃，会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块。当硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，因此肠胃功能不好的人要少吃！
3.冬枣
冬季的水果渐渐上市，而在众多的水果当中冬枣也是其中一种。它含有非常丰富的氨基酸，可以补充我们人体的微量元素，也非常有帮助。
可是需要注意的一点就是，有一些肠胃不太好的小伙伴尽量不要吃冬枣，因为冬枣当中含有很多的膳食纤维会刺激到我们的肠胃。
会让肠胃感觉不太舒服，而且冬枣也是比较坚硬的，如果不仔细的进行咀嚼，还有可能会划伤胃黏膜。
1.吃饭要慢
随着生活节奏的加快，很多人都在追求高效率，就连在吃饭的时候也不例外。很多人在吃饭的时候会狼吞虎咽，巴不得能够快点吃完。
却不知道狼吞虎咽会让食物没有充分咀嚼，就进入到肠胃，这样很容易让肠胃受到伤害。所以在平时要注意吃饭要细嚼慢咽，要慢慢吃才能够让食物慢慢进入肠胃，从而让肠胃慢慢吸收消化。
2.按摩胃部
一般来说，我们可以在睡觉时，将双手交叉放到腹腔的部位。然后以肚脐为核心，用指腹有弧度的画圈来按摩腹部。
每次以顺时针和逆时针各50次为一个阶段，坚持一段时间，就能够有效地刺激胃的活力。有助于呵护胃的健康，缓解肠胃受损的症状。
3.坚持适当的锻炼
如果是胃部不适的人，平时要多做一些锻炼，以提高身体的抵抗力和免疫力，防止细菌病毒侵袭，减少得病的机会。
还可以促进身体的新陈代谢，排出身体中的毒素，缓解肠胃的负担，防止肠胃疾病，促进胃部健康。
4.饭后一杯酸奶
如果可以每天饭后进食一瓶酸奶，摄入酸奶中的有益菌，此时这些有益菌维持肠道菌落平衡的状态。同时调节肠胃道动力，提高身体消化，吸收营养物质的能力，身体健康才会有保障。
而且本身酸奶还含有人体需要的蛋白质，微量元素，矿物质，因此平时每天饭后一瓶酸奶十分重要。
5.饮食规律
很多人可能早上急着上班都有不吃早餐的习惯，这种习惯对于胃来说有较大的危害。不吃早餐会使胃部所需营养得不到补充，长期下来胃粘膜就会受损，很容易引发胃病。
其他的同理，所以我们要规律吃好三餐，早上7-9点吃早餐，中午11-13点吃午餐，晚上5-7点吃晚餐。最好是不要有吃宵夜的习惯，并且每餐的食量与营养要控制得当。