又到了吃玉米的季节，因为玉米口味偏甜，而且不含膳食纤维，深受人们的喜爱，同时玉米的吃法也是非常多的，可以做水煮玉米，玉米糊等等，那么你知道玉米适合和哪些食物搭配吗？这是玉米可以跟红薯等等的食物搭配，增加食物当中的营养，还能弥补玉米当中没有的营养素，接下来小编就来给大家说说玉米的三种做法，这样做非常的好吃，希望能够给大家带来一些收获。
玉米红薯粥
红薯也是我们日常生活当中常吃的食物，它的口感也偏偏同时还具有很多的维生素，纤维素等等，经常吃一些红薯的话，可以起到促进肠道蠕动的作用，如果能够将玉米跟红薯搭配在一起的话，开始人们更好的吸收，玉米红薯当中的蛋白质维生素等等，只要人们对玉米红薯中营养的吸收率，让我们的身体更加健康。
玉米小米糊
小米是一种非常营养的食物，其中还有很多的色氨酸，是多数粗粮都不具备的营养，玉米打成糊之后其实是比较容易吸收的，但假如能够加上小米的话，食物中的维生素，色氨酸含量就比较高，能够为人体提供缺乏的维生素，除此之外，玉米小米糊口感非常的甜糯，比较适合儿童来使用，有利于保护肠胃功能，帮助补充色氨酸。
红薯玉米面窝窝头
相信生活中还是有相当一部分人吃过窝窝头的，窝窝头的口感偏甜，就像是加了糖的馒头，通常来说窝头是用玉米面做的，年度非常的强，但也不像精米白面做的馒头那么细腻，红薯玉米面做的窝窝头，可以放在餐后来吃，可以起到促进消化的作用，在窝头当中我们也可以加入一些红薯叶子，葡萄干或者其他的食材，窝窝头的口感也会得到提升，但如果是糖尿病患者的话，最好不要过多的加入糖分高的配料，比如葡萄干，红枣等等，单纯吃红薯玉米面窝窝头更好，有利于控制血糖。
总归来说，玉米和其他食材的搭配方法还是比较多的，尤其是跟红薯来搭配，可以制作面点或者粥，口感都非常的好，与此同时还能为身体补充维生素，纤维素等等保障我们肠胃功能的正常运转。
部分图片来自于网络，如有侵权，请联系作者删除！