枸杞相信大家一定都不陌生，在养生圈必有我枸杞一席之地，作为长胜不衰这么多年的养生单品，枸杞究竟有啥魅力或者有啥功效，你知道吗？
当你时不时枸杞泡水煮汤的时候，你真的知道它有什么好处吗？
今儿我就给你好好讲解一下枸杞的好处，总结5点。
①明目护眼
枸杞里含有大量的玉米黄素，当玉米黄素在视网膜大量积累，就可以减少紫外线刺激，保护视觉神经不受刺激，而且所有食物中独独枸杞的玉米黄素可以被人体直接吸收，明目亮眼小达人不是说说而已！
②抗氧化防衰老
首先你要知道自由基增多是引起人体衰老的重要原因,而枸杞中子当中有丰富的枸杞多糖和枸杞黄酮，它们具有很强的清除自由基作用，同时枸杞中的丰富的维生素c维生素E通过向各种反应来充当抗氧化剂促机制恢复到还原状态，高效抗氧化延缓衰老。
③养肝护肝
枸杞中丰富的枸杞多糖可以降低转氨酶，保护肝细胞修复，高效保护肝脏，同时丰富的甜菜碱可以抑制肝脏脂肪沉积，帮你远离脂肪肝！
④养颜补气血
枸杞啊富含铁元素和各种维生素，可以加速身体血液循环，提高新陈代谢，这样就可以使面色变得红润，同时对于那些宫寒或者姨妈紊乱，痛经的小姐妹们，常服用枸杞也有暖宫的效果，尤其和红枣红糖搭配！效果特别好！和痛经说拜拜
⑤提高免疫力
枸杞子中富含枸杞多糖、硒和类胡萝卜素等物质,可以很好的增强免免功效。枸杞多糖的生物活性很强它能够促进生物体内巨噬细胞的吞噬功能,经常食用枸杞可以提高机体的免疫力。
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